10 điều không ngờ con cái được thừa hưởng từ cha mẹ

Hầu hết chúng ta đều biết rằng con cái được thừa hưởng ngoại hình từ cha, trí thông minh từ mẹ. Ngoài ra, còn có 10 điều vô cùng thú vị khác con cái được thừa hưởng từ cha mẹ.

1. Nồng độ cholesterol cao

Thông thường, mức độ cholesterol cao là kết quả của ăn uống. Thế nhưng, đôi khi nồng độ cholesterol cao không phụ thuộc vào lối sống mà phụ thuộc vào gen của mỗi người.

10 dieu khong ngo cha me di truyen cho con cai 2 s

Khoảng 1/500 người có một đột biến gene đặc biệt, dẫn đến sự tích tụ của cholesterol trong máu. Những người này sẽ có mức độ cholesterol trong máu cao dù họ không ăn gì ngoài rau.

2. Hói đầu

Một người bị hói đầu có thể là do thừa hưởng từ cha, hoặc mẹ. Ngoài ra, các nhân tố trong môi trường xung quanh cũng ảnh hưởng đến mức độ rụng của tóc.

10 dieu khong ngo cha me di truyen cho con cai 1 s

3. Khả năng học tập

55% sự thành công trong học tập của một người là được thừa hưởng từ cha mẹ. Nếu cha mẹ bạn là những học sinh xuất sắc, bạn cũng có nhiều tiềm năng đạt điểm số cao trong học tập.

4. Tình yêu với cà phê

Các nhà khoa học đã tiến hành một nghiên cứu so sánh giữa hai nhóm: Những người sống mà không thể thiếu cà phê và những người không thích cà phê. Hóa ra nhóm thứ hai tập hợp một số gen hấp thụ cà phê rất chậm, khiến họ không cảm thấy có nhu cầu phải uống cà phê.

5. Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường typ 2 thường phát triển ở những người lớn tuổi. Đôi khi, nó xảy ra ở thanh thiếu niên có lối sống năng động và được gọi là bệnh tiểu đường khởi phát từ trưởng thành của trẻ. Đây là kết quả của một đột biến di truyền.

6. Bệnh mù màu

Không phân biệt được các màu sắc nhất định là di truyền con trai nhận được từ mẹ. Nguyên nhân là do trong nhiễm sắc thể X của mẹ có một khiếm khuyết. Con gái còn nhận thêm nhiễm sắc thể X của bố nên khiếm khuyết này đã được bù đắp. Nếu bố bị mù màu và mẹ cũng bị khiếm khuyết gen thì con gái mới bị mù màu.

7. Không dung nạp lactose

65% người trưởng thành ít có khả năng tiêu hóa lactose hay đường sữa. Một gen cụ thể chịu trách nhiệm cho việc này. Khi một người còn quá nhỏ và cần sữa để tồn tại, cơ thể tạo ra một loại enzyme để tiêu hóa lactose.

10 dieu khong ngo cha me di truyen cho con cai 3 s

Tuy nhiên, khi người đó lớn hơn, khả năng hấp thụ các sản phẩm sữa biến mất. Chỉ một phần nhỏ dân số có gen hấp thụ lactose, nghĩa là họ dễ dàng tiêu hóa sữa dù ở bất kỳ lứa tuổi nào.

8. Khả năng lái xe

Các nhà khoa học đã xác nhận không phải ai cũng có khả năng bẩm sinh để lái xe. Bạn có thể tìm hiểu tất cả các quy tắc đường bộ và vượt qua bài kiểm tra lái xe, nhưng nếu bạn có các gen đặc biệt ảnh hưởng đến khả năng định hướng, tốc độ phản ứng, hoặc khả năng ghi nhớ, bạn sẽ không thành công khi cầm lái.

Bạn có nhiều khả năng bị phân tâm trong khi lái xe nên nguy cơ gặp tai nạn nhiều hơn. Các nhà khoa học cho rằng các gen này có trong 30% dân số.

9. Cận thị

Khả năng bị cận thị của một người phần nhiều là do di truyền. Nếu cả bố và mẹ đều cận thị, nguy cơ con cũng mắc là 50%. Tuy nhiên, cận thị cũng chịu tác động của môi trường xung quanh. Những người ít dùng máy tính, hạn chế nhìn màn hình điện thoại sẽ giảm nguy cơ cận thị.

10. Sự nổi tiếng

Nghe có vẻ khó tin, nhưng bí quyết nổi tiếng của một người ẩn trong gen của họ. Các nhà khoa học Harvard đã đi tới kết luận này sau nhiều năm dài nghiên cứu. Trong buổi bình minh của loài người, những người nắm giữ những thông tin có giá trị về nguồn thực phẩm hoặc nguy hiểm luôn nằm ở trung tâm chú ý của một nhóm xã hội nhất định. Họ đã truyền gen này cho con cháu.

Những người được thừa hưởng những gen này là những người nổi bật trong các đồng nghiệp và được nhiều người muốn kết bạn.

Phương Thảo (t/h)

Theo GĐVN

Ấn vào điểm này ở lòng bàn chân, trẻ sẽ nín khóc ngay lập tức

Dỗ như thế nào cho con nhanh nín khóc là vấn đề khiến nhiều ông bố bà mẹ đau đầu. Tuy nhiên, chỉ cần biết được mẹo này, việc dỗ con không còn là việc quá khó khăn nữa.

Đối với hầu hết các bố mẹ, dỗ như thế nào cho con nín khóc là một trong những thử thách khó khăn nhất khi nuôi con. Trên thực tế, khóc là cách để bé giao tiếp và có rất nhiều lí do khiến bé khóc như đầy hơi, táo bón, cảm lạnh, mọc răng hay do bé cảm giác sợ hãi, bất an...

Thông thường, các bố mẹ sẽ dùng những cách truyền thống như nói ngọt, nựng con,…Tuy nhiên, có một cách khác giúp bé bớt quấy khóc cực hiệu quả mà không phải bố mẹ nào cũng đã biết, đó là bấm huyệt chân cho bé. Cách này được rất nhiều chuyên gia khuyên sử dụng.

Mỗi khu vực trên bàn chân tương ứng với từng bộ phận trên cơ thể. Bấm huyệt lòng bàn chân không những có tác dụng giảm triệu chứng một số bệnh mà còn là phương pháp hữu hiệu trị trẻ bị tăng động, hay quấy khóc. Bằng cách dùng một lực vừa phải trên khu vực này, bạn sẽ giúp trẻ cảm thấy thoải mái, thư giãn.

Ngoài ra, bấm huyệt ở trẻ nhỏ mang lại nhiều hiệu quả hơn so với khi áp dụng với người lớn, vì cơ thể trẻ phản ứng rất nhạy với bấm huyệt. Khi trẻ quấy khóc, phản ứng chung của người lớn là bế trẻ lên, xoa lưng trẻ cho trẻ dễ chịu. Hơn nữa, khi trẻ bị đau ở bộ phận nào đó trên cơ thể, bố mẹ cũng có thể áp dụng bấm huyệt để giảm triệu chứng đau ở trẻ.

an-vao-diem-nay-o-long-ban-chan-tre-se-nin-khoc-ng
Bấm huyệt lòng bàn chân không những có tác dụng giảm triệu chứng một số bệnh mà còn là phương pháp hữu hiệu trị trẻ bị tăng động, hay quấy khóc.

Tuy nhiên, các bố mẹ hãy nhớ rằng, chỉ được dùng lực nhẹ tránh gây chấn thương cho bé và tham khảo ý kiến của bác sĩ nhé.

Đau đầu, đau răng

Để giảm triệu chứng đau ở đầu và răng, nên mát xa ngón chân của trẻ. Đây còn là cách điều trị rất tốt các vấn đề ở vùng đầu, cổ, ví dụ như bệnh nhiễm trùng tai. Với những bé quấy khóc do đang mọc răng, có thể bấm huyệt trên đầu ngón chân để giúp bé thoải mái hơn.

Các vấn đề ở mũi xoang

Nếu bé bị sổ mũi hay cảm lạnh hoặc gặp các vấn đề ở mũi xoang, hệ hô hấp, hãy bấm vào trung tâm của từng ngón chân. Triệu chứng bệnh khi đó sẽ giảm rõ rệt.

Các vấn đề tắc nghẽn ở vùng ngực

Nếu bé bị ho mãn tính, cảm lạnh, ho có đờm, hãy bấm huyệt ở gan bàn chân. Thực tế có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng việc bấm huyệt ở vùng này có tác dụng giảm triệu chứng tắc nghẽn, khó thở.

Các vấn đề liên quan đến dạ dày và phổi

Nếu bé gặp các vấn đề về tiêu hóa và phổi, nên bấm huyệt ở điểm trung tâm của vòm của vòm bàn chân trên như trong ảnh.

Các vấn đề ở bụng trên và bụng dưới

Bấm huyệt tại gan bàn chân của bé có thể giảm triệu chứng liên quan đến vấn đề tiêu hóa như tắc ruột và ợ nóng. Ngoài ra còn có thể trị táo bón và đầy hơi.

Các vấn đề ở xương chậu

Nếu bé gặp các vấn đề về tư thế hoặc bị căng cơ, có thể bấm huyệt ở vùng gót chân bé.

Nhật Mỹ (t/h)

Theo GĐVN

6 điều khủng khiếp sẽ xảy ra khi bạn thường xuyên ngủ muộn

Cuộc sống bận rộn, công việc nhiều khiến nhiều người thường xuyên phải thức khuya. Tuy nhiên, điều này ảnh hưởng kinh khủng đến sức khỏe.

1. Tăng cân

Theo Boldsky, thức khuya thường khiến bạn ít khi có giấc ngủ trọn vẹn. Nếu bạn không ngủ ít nhất 6 tiếng mỗi đêm, quá trình chuyển hóa chất béo của cơ thể sẽ bị xáo trộn, có xu hướng tăng lên.

6 dieu khung khiep xay ra khi ban thuc muon 3 suck

Bên cạnh đó, khi ngủ muộn bạn cần phải ăn thêm, nên lượng thức ăn không được tiêu hóa hết. Lâu dần, điều này sẽ dẫn gây ra mô mỡ dày trong cơ thể, gây tăng cân, béo phì.

2. Hệ thống miễn dịch suy yếu

Ngủ muộn phá hủy các tế bào máu trắng, gây hại đến khả năng miễn dịch cơ thể. Vì vậy những người thức khuya thường xuyên sẽ dễ bị mắc các bệnh như cảm cúm, dị ứng hơn người được ngủ sớm.

Thức khuya thường xuyên có thể gây mệt mỏi, đau đầu, hệ miễn dịch suy yếu hay tăng cân. Ngoài ra, ngủ quá muộn vào ban đêm có thể làm đảo lộn nhịp sinh học, thậm chí gây mất ngủ. Khi bạn có ít thời gian để nghỉ ngơi, nó sẽ gây áp lực lên tim, dẫn đến ngừng tim và đột quỵ.

3. Bệnh tiểu đường

Ngủ muộn phá hỏng sự cân bằng nội tiết tố của cơ thể. Điều đó khiến bạn không dung nạp được glucose bằng lượng insulin, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

4. Nhức đầu

Mỗi khi bạn ngủ muộn, bạn sẽ có cảm giác choáng váng vào sáng hôm sau do bộ não đã bị chấn thương nhỏ.

6 dieu khung khiep xay ra khi ban thuc muon 2 suck

Thông thường bộ não được trang bị để đối phó với những cú sốc nhỏ như thức khuya, nhưng trong khoảng thời gian dài, nó sẽ dẫn đến tổn thương não, gây nhức, đau đầu.

Thậm chí, điều này còn ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh trung ương, làm suy yếu khả năng phản xạ tự nhiên của cơ thể.

5. Lão hóa nhanh

Ban đêm là thời điểm làn da tái tạo lại tế bào nhanh hơn so với ban ngày. Vì vậy, việc ngủ quá muộn sẽ làm cho hoạt động điều tiết tế bào da thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, xỉn màu.

6 dieu khung khiep xay ra khi ban thuc muon 1 suck

6. Gây hại mắt

Ban đêm là thời gian để mắt được nghỉ ngơi và điều tiết sau một ngày hoạt động liên tục. Tuy nhiên, thức khuya lại khiến mắt phải làm việc thêm, đồng thời trong môi trường thiếu ánh sáng tự nhiên. Thức đêm thường xuyên có thể dẫn đến các vấn đề về mắt, nhức mỏi mắt, thâm quầng, giảm thị lực...

Cách đi vào giấc ngủ sâu chỉ trong vòng 1 phút

Phương pháp thở này có tên gọi là "4-7-8", nó được tiên phong bởi chuyên gia về giấc ngủ người Mỹ Andrew Weil. Ông khẳng định nó rất hiệu quả vì làm dịu được suy nghĩ, tâm trí và giúp thư giãn các khối cơ.

Trong khi tập bài tập này, tốt nhất là ngồi thẳng lưng. Các bước thực hiện như sau:

1. Thở ra hoàn toàn qua miệng, để tạo ra âm thanh hắt ra.

2. Đóng miệng và hít bằng mũi nhẹ nhàng rồi đếm đến 4.

3. Nín giữ hơi thở của bạn và đếm đến 7.

4. Thở ra hoàn toàn qua miệng, tạo ra tiếng thở hắt ra sau đó đếm đến 8.

5. Đây là bước hoàn thiện một lượt thở. Bây giờ hít một lần nữa và lặp lại chu kỳ hơn 3 lần cho tổng cộng 4 lần tập thở.

Bạn phải thực hiện các kỹ thuật 4-7-8 hai lần một ngày trong vòng 4-6 tuần để nó có tác dụng, phương pháp tập này không yêu cầu bạn phải sử dụng bất cứ thiết bị hỗ trợ nào và có thể thực hiện được ở bất cứ nơi nào bạn muốn. Không chỉ giúp bạn thư giãn nó còn giúp bạn đối phó được với cả sự tức giận.

Phương Thảo (t/h)

Theo GĐVN

Lần đầu làm mẹ và những lỗi phổ biến

Lần đầu làm mẹ không tránh khỏi bỡ ngỡ và mắc những sai lầm không nên có, dưới đây là 7 lỗi thường gặp mà bạn cần biết để thay đổi.

Nhiều bậc cha mẹ có con đầu lòng lại thể hiện những phản ứng thái quá với các vấn đề ọc sữa, nôn trớ và những thứ khác của bé. Tuy nhiên đây là những vấn đề bất cứ ai cũng gặp phải khi lần đầu làm cha mẹ

Sinh con là niềm hạnh phúc với nhiều người nhưng cũng có thể trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người khác nhất là với những người lần đầu làm mẹ. Khi con ra đời, có nhiều thứ phải lo lắng khiến bạn trở nên mất kiểm soát.

Sai lầm thứ 1: Hoảng loạn với mọi thứ

Nhiều người lần đầu làm mẹ thể hiện những phản ứng thái quá với các vấn đề ọc sữa, nôn trớ và những thứ khác mà bé làm. Bạn nên biết rằng bé có thể cảm nhận được sự lo lắng đó. Rất nhiều bậc phụ huynh “đổ mồ hôi, sôi nước mắt” cho những chuyện nhỏ nhặt, bỏ phí cả nguyên năm đầu đời của bé rất đáng tiếc.

Bé có đi tiêu quá nhiều hay quá ít? Bé có ọc sữa nhiều quá không? Bé có thể ăn dặm được chưa hay còn quá bé? Bé khóc vậy là ít hay nhiều? Những câu thắc mắc nghe quen quá phải không? Lẽ ra bạn có thể thoải mái hưởng thụ cuộc sống trong năm đầu đời của bé, thay vì để những lo lắng này gây cản trở điều đó. Giờ thì bạn biết phải làm gì rồi nhé!

Sai lầm thứ 2: Không để cho bé khóc

Các bậc phụ huynh thường nghĩ rằng nhiệm vụ của họ là để bé không khóc nữa. Đây thật ra là do chúng ta kết nối việc khóc với tình hình thực tế là có điều gì đó không đúng và ta phải sửa chữa điều đó. Thế nhưng, bạn nên biết khóc như một “thiết kế mặc định” của các bé. Những thiên thần nhỏ này có thể chẳng có vấn đề gì với tã lót, được bú đầy đủ, nhưng vẫn cứ khóc. Thế đấy!

Có thể nói khóc chính là đặc quyền của bé. Nhưng nếu bé nhà bạn không nguôi trong vòng một giờ và xuất hiện triệu chứng sốt, phát ban hoặc nôn mửa kéo dài, hãy đưa bé đi khám bác sĩ ngay càng sớm càng tốt.

Lần đầu làm mẹ và những lỗi phổ biến 1

Sai lầm thứ 3: Đánh thức bé dậy để bú

Đây là sai sót hay do quan điểm sai lầm? Trẻ còn bú sữa có thể và nên được cho ngủ suốt đêm. Nhưng có quan điểm sai lầm cho rằng sữa mẹ không đủ “ấm bụng” để trẻ sơ sinh có thể ngủ suốt đêm dài. Thực tế, bạn nên biết ngủ suốt đêm mang lại ích lợi cho mẹ lẫn bé nhóm tuổi còn đang bú sữa nha.

Sai lầm thứ 4: Nhầm lẫn giữa ọc sữa và nôn trớ

Sự khác biệt giữa ọc sữa và nôn trớ là tần suất xuất hiện chứ không phải tính chất. Ọc sữa có thể bắn ra phòng, trong khi nôn trớ lại thiên về tần suất. Nếu bé nôn trớ cùng “virus đường ruột”, thì nó thường diễn ra mỗi 30 hoặc 45 phút bất kể giờ bé bú như thế nào.

Sai lầm thứ 5: Chủ quan với cơn sốt ở trẻ sơ sinh

Bất kỳ cơn sốt nào trên 38 độ C trong 3 tháng đầu đời của bé đều được xem là tình trạng khẩn cấp. Chỉ một ngoại lệ là cơn sốt trong 24 tiếng sau đợt tạo miễn dịch đầu tiên của trẻ sơ sinh. Một số bậc phụ huynh có thể chỉ nghĩ đơn giản “bé sốt nhẹ” và cho con uống thuốc hạ sốt. Nhưng đó chính là sai lầm của bậc cha mẹ đối với bé trong nhóm tuổi này.

Hệ miễn dịch của bé lúc này chưa có khả năng tự vận hành chống viêm nhiễm nên cần phải tìm cách hạ sốt và đưa bé đến bác sĩ chuyên khoa ngay trong trường hợp bé bị sốt cao.

Sai lầm 6: Dựa dẫm quá nhiều vào sách vở, chuyên gia

Bạn có thể đã đọc rất nhiều sách viết về kỹ năng làm cha mẹ, hành vi của bé, thói quen bú, ngủ, phương pháp cho bé ăn dặm... Tuy nhiên, bản năng làm mẹ mới là điều quan trọng nhất, hãy tin tưởng chính mình để đưa ra quyết định tốt cho con bởi vì không ai hiểu rõ về con tốt hơn bạn.

Sai lầm 7: Nhận những lời khuyên không đáng tin

Nếu người khác nói bé đang gặp một vấn đề sức khỏe chẳng hạn như sốt phát ban, nhưng bản năng làm mẹ của bạn lại mách với bạn rằng không phải như thế và bạn tự nhủ mình cần tìm đến bác sĩ thăm khám cho bé. Đừng lo lắng về việc bạn có thể khiến người bạn ấy phật lòng và hãy tin rằng bạn mới là người hiểu rõ con mình nhất, vậy nên hãy hành động theo bản năng làm mẹ của mình.

Thùy Linh (t/h)

Theo GĐVN

Mách bạn cách trị hôi chân triệt để do đi tất quá nhiều trong mùa đông

Mùa đông phải đi tất thường xuyên nên đôi chân bị 'rau mùi' là điều không thể tránh khỏi, vậy phải làm sao để xử lý triệt để tình trạng này đây?

Nước muối

Nước muối cũng giúp điều trị hôi chân do đi tất nhiều khá hiệu quả. Muối hấp thụ độ ẩm dưới lòng bàn chân, từ đó làm giảm tuổi thọ vi khuẩn gây mùi. Bạn có thể ngâm chân trong nước muối 30 phút mỗi ngày, lặp lại đều đặn 2 tuần liên tục giúp giảm mùi hôi khó chịu cho chân.

Tinh dầu hoa oải hương

Bạn nên massage bằng tinh dầu trước khi đi ngủ, hoặc có thể hoà một ít với nước ấm để ngâm chân mỗi ngày. Không những giúp massage thư giãn bàn chân làm máu lưu thông tốt, tinh dầu hoa oải ương còn có công dụng diệt khuẩn. Tinh dầu oải hương có mùi dễ chịu còn giúp ngủ ngon, tạo mùi lấn át mùi mồ hôi chân khó chịu.

Tinh bột ngô

dung bot ngo rac len chan suckhoenhi.vn

Dùng bột ngô rắc đều lên chân trước khi ra khỏi nhà sẽ luôn giúp đôi chân khô ráo, tránh ẩm ướt và gây mùi khó chịu.

Đây được coi là cách trị hôi chân không hề tốn kém. Chỉ cần sử dụng bột ngô rắc đều lên chân trước khi ra khỏi nhà sẽ luôn giúp đôi chân khô ráo, tránh ẩm ướt và gây mùi khó chịu.

Lót giày bằng xơ mướp

Bạn có thấy khó tin không khi lấy xơ mướp để làm lót giày? không sao cả, bạn nên biết rằng xơ mướp còn được sử dụng làm miếng rửa bát rất sạch, và tốt vì xơ mướp có khả năng thấm hút cực tốt, chính vì thế việc sử dụng tấm lót giày tự nhiên bằng xơ mướp có tác dụng thấm hút mồ hôi cực tốt từ đó khử mùi hôi chân rất hiệu quả.

Sử dụng phèn chua

Trong phèn chua có chứa nhôm sunfat là chất khử mùi mồ hôi rất tốt, bạn có thể tán phèn chua thành bột, xoa lên lòng bàn chân trong 10 phút.

Làm liên tục khoảng 3-4 ngày chân sẽ không bị ra mồ hôi gây mùi khó chịu nữa. Cách làm này sẽ giúp bạn “tống khứ” mùi hôi chân trong khoảng thời gian từ 7-8 tháng đấy.

Nước và soda

Thêm soda vào nước để rửa chân cũng với xà phòng sẽ có tác dụng loại bỏ mùi hôi chân rất hiệu quả. Nước soda sẽ không làm giảm mồ hôi, nhưng nó có thể trị hôi chân khó chịu phát ra.

Tất cotton

Chất liệu cotton hút ẩm tốt, giúp bàn chân luôn trong tình trạng thông thoáng và khô ráo. Luôn sử dụng tất cotton thay vì những đôi tất nylon là nguyên tắc hàng đầu đối với nững đôi chân bốc mùi.

Moon (t/h)

Theo GĐVN

Tuyệt chiêu cực đơn giản nhưng giúp mụn xẹp nhanh và không lo tái phát

Mụn lâu lành và tái đi tái lại là nỗi khổ sở của nhiều người. Tuy nhiên, nếu bạn kiên trì làm đúng những tuyệt chiêu sau đây thì đảm bảo mụn sẽ biến mất trong tích tắc.

1.  Xem xét lại vấn đề ăn uống

Thường ai cũng mong hết mụn thật nhanh nhưng lại không kiêng cữ gì, ăn nhiều đồ cay, nóng, chiên xào, đường. Thực thế, trong quá trình trị mụn bạn nên tuyệt đối nghiêm khắc với bản thân, hạn chế ăn những thực phẩm này:

+ Hải sản: Hải sản nóng và làm những nốt mụn mủ bị cương cứng lên và vỡ bạch cầu ở dưới lỗ chân lông làm mụn viêm lan rộng ra hơn.

tri mun nhanh chong suckhoenhi.vn

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến quá trình trị mụn

+ Huyết, thịt bò, nước tương: Những món ăn này sẽ làm vết thâm mụn lâu mờ và ở dai trên da của chúng ta.

+ Sữa, đường: Một số nghiên cứu chỉ ra uống sữa và ăn đường làm tăng lượng insulin trong máu, ảnh hưởng đến quá trình điều trị mụn. Tuy nhiên cơ thể thiếu đường cũng không tốt nên các bạn hãy nạp các glucozo thiên nhiên từ hoa quả.

+ Tinh bột.

+ Đồ xào nấu nhiều dầu mỡ.

+ Loại bỏ đồ cay, nóng (huhu toàn mấy món ngon mà mình ghiền, nhưng đành ngậm ngùi)

Nên ăn và uống:

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, da sẽ điều tiết dầu tốt hơn - chìa khóa để da hết mụn, da đủ nước thì cơ thể mới thanh lọc độc tố được tốt hơn. Tối trước khi đi ngủ 30p uống 1 ly nước, sáng chưa ăn uống gì cũng 1 ly nước lọc.

+ Ăn rau luộc

+ Uống bột đậu

+ Uống các loại nước mát: diếp cá, mướp đắng, atiso

+ Ăn ít tinh bột, đổi qua gạo lứt, yến mạch.

2. Giữ sạch da

+ Không vệ sinh quá nhiều lần da mặt trong ngày. Nhiều chị em có suy nghĩ việc rửa mặt nhiều lần hàng ngày là cách làm sạch mụn giúp đẩy lùi tình trạng mụn trên da. Nhưng thực chất việc này khiến da mặt bạn mất đi độ ẩm, các tế bào chết có cơ hội tồn tại và phát triển với mức chóng mặt.

+ Rửa mặt quá ít cũng là nguyên nhân khiến các lỗ chân lông bị tắc nghẽn toàn tế bào chết. Cách trị mụn nhanh và an toàn là phương pháp rửa mặt 2-3 lần/ngày đều đặn mỗi ngày.

+ Không nên rửa mặt không với nước lạnh mà nên rửa với sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa tẩy, đồng thời không kích ứng da khiến da bị dị ứng và cấu trúc da bị thay đổi.

+ Nếu da quá nhạy cảm, nhưng muốn trị mụn hiệu quả nhanh bạn có thể thay thế bằng cách rửa mặt với nước ấm có pha vài hạt muối hay vài giọt chanh để giúp kháng khuẩn, kháng mụn, se khít lỗ chân lông và tẩy tế bào chết cho da. Không sờ tay lên da mặt và nên dùng giấy thấm dầu cho da để da sạch nhất có thể.

3. Uống đủ nước trong ngày

Nước là thành phần cực kì quan trọng cho sức khỏe con người, không những giúp tăng cường hệ miễn dịch, tuần hoàn máu mà nước còn có khả năng trị mụn nhanh, thanh lọc cơ thể cho da căng mịn hơn. Mỗi ngày 2 lít nước là điều không thể thiếu cho một người bình thường.

Tuy nhiên không nên đồng nhất việc uống nước với các loại nước ngọt, chất kích thích khác. Các loại nước uống này khiến da sần sùi, xấu xí và còn làm hại đến hệ miễn dịch. Nên bổ sung nước lọc tinh khiết để thanh lọc cơ thể, cho da trị mụn hiệu quả nhanh, đẹp nhất.

4. Chế độ sống khoa học nhất

Một trong những nguyên tắc lý tưởng cho một làn da đẹp chính là việc chăm sóc da thường xuyên, một chế độ sống khoa học khác nhau.

Chế độ sống khoa học sẽ giúp bạn trị mụn hiệu quả nhanh nhất. Sống khoa học là sống như thế nào? Cuộc sống không bị stress, không mệt mỏi, căng thẳng, mất ngủ, rối loạn chức năng trong cơ thể,....

Chính vì thế hãy xây dựng cho sức khỏe bạn một thời gian biểu tốt nhất bằng cách cân bằng cuộc sống, cân bằng giữa công việc, học tập và cuộc sống một cách khoa học nhất. Từ đó da bạn sẽ đẹp một cách hoàn hảo.

5. Tối giản các bước chăm sóc da hàng ngày

Mụn thường bắt nguồn từ việc tuyến bã nhờn tăng tiết quá nhiều gây nên hiện tượng dư thừa dầu, lớp sừng hóa phát triển quá mạnh làm lượng tế bào chết tăng mạnh gây bít tắc lỗ chân lông, kết hợp với bụi bẩn từ môi trường tạo nên tạp chất gây bít tắc lỗ chân lông sinh ra mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn ẩn...

Moon (t/h)

Theo GĐVN

Những thực phẩm giúp xua tan nỗi ám ảnh da khô nẻ vào mùa đông

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến vẻ bề ngoài của bạn. Vì vậy, để có một làn da mịn màng và không khô nẻ trong thời tiết này bạn cần bổ sung nhiều những thực phẩm dưới đây.

Vừng

Vừng cung cấp nhiều loại vitamin như E, B1, canxi… Những chất này khiến da trở nên mềm mại hơn trong mùa khô hanh. Với vừng bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn, quen thuộc nhất là muối vừng để ăn với cơm hoặc làm đồ chấm rau củ luộc.

Đường thốt nốt

Đường thốt nốt không chỉ có tác dụng ngăn ngừa bệnh tật, chống nhiễm trùng mà còn làm đẹp da. Đường thốt nốt nhiều khoáng chất thiết yếu và vitamin, chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa da, trị mụn trứng cá, làm sáng da. Bạn hãy trộn đường thốt nốt cùng nước ấm hoặc trà và uống mỗi ngày.

Rau dền

rau den suckhoenhi.vn

Dùng mặt nạ rau dền hay uống ly sinh tố nước ép táo và rau dền là bạn đã có làn da đẹp như ý.

Rau dền chứa vitamin, khoáng chất và chất oxy hóa mạnh có khả năng kích thích sản sinh tế bào mới, tái tạo tế bào, ngăn chặn quá trình lão hóa và giúp da luôn căng mịn, trắng hồng rạng rỡ. Dùng mặt nạ rau dền hay uống ly sinh tố nước ép táo và rau dền là bạn đã có làn da đẹp như ý.

Hạt điều

Hạt điều là nguồn cung cấp protein rất tốt, còn giàu vitamin E giúp chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Vitamin E trong các loại hạt giúp da giữ ẩm và trở nên mịn màng hơn.

Lạc

Lạc chứa nhiều dầu thực vật, hơn nữa nó cũng là loại hạt giàu vitamin B2 thúc đẩy tiêu hóa, khiến bạn có cảm giác ngon miệng hơn. Chình vì thế, ngoài việc cung cấp độ ẩm cho da còn giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.

Trứng

Trứng cũng là thực phẩm rất tốt cho da trong mùa hanh khô. Lòng đỏ trứng chứa nhiều vitamin E, có chức năng chống oxy hóa tự nhiên và bảo vệ độ đàn hồi của da. Tuy rất tốt, nhưng bạn không nên sử dụng nó quá nhiều. Bởi nếu ăn nhiều sẽ gây đầy bụng, khó tiêu.

Cần tây

Cần tây là một loại rau giàu vitamin C, kali, kẽm… Ăn cần tây giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi cacbonat, lợi tiểu, giúp bạn loại bỏ nhiều độc tố trong cơ thể khiến da bạn trở nên mịn màng hơn.

Cà chua

Cà chua là một loại quả có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể. Trong cà chua có đủ hầu hết các loại dưỡng chất mà cơ thể cần. Nó có tác dụng chống lão hóa, giảm mệt mỏi, giúp trẻ hóa làn da, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Cà rốt

Nếu khẩu phần hàng ngày của bạn thiếu viatmin A, bạn sẽ thấy da khô và nứt nẻ. Cà rốt giàu vitamin A, không chỉ tốt cho mắt mà còn là yếu tố cần thiết trong quá trình phục hồi các tế bào da.

Ngó sen

Ngó sen chứa nhiều dinh dưỡng như tinh bột, đạm, asparagine và vitamin C. Các loại chất này giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp da mịn màng. Ngó sen cũng là loại thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon.

Các loại quả

Các loại quả như táo, bưởi, cam… rất tốt cho da mùa hanh khô. Táo là loại quả chứa nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe và làn da. Nó cũng là loại quả cung cấp dưỡng chất giúp cơ thể phân hủy chất béo dư thừa.

Bưởi có tác dụng chữa bệnh và làm đẹp da. Trong các tép bưởi chứa một lượng vitamin A và C dồi dào, tăng sức đề kháng.

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho da hàng ngày bằng thực phẩm giúp bạn không còn nỗi lo với làn da khô nẻ nữa. Bạn có thể tự tin với làn da sáng bóng mịn màng mà không cần mất thời gian tới các shop mỹ phẩm tìm chọn sản phẩm chăm sóc da.

Moon (t/h)

Theo GĐVN

Bao giờ quý ông hết khả năng "yêu"?

Mỗi tuổi lại đuổi xuân đi, và xuân không chỉ nhắc tới diện mạo mà còn phản ánh những thay đổi về sức khỏe. Khi nào quý ông hết khả năng "yêu"?

Khi nào quý ông hết khả năng "yêu"?

Theo quy luật thông thường, đàn ông trẻ luôn hứng thú với sex và chỉ giảm ham muốn khi về già. Nhưng thực tế, ngày nay có khá nhiều nam thanh niên trẻ phải tìm đến bác sĩ vì không thể “yêu”. Bên cạnh đó cũng có những quý ông ở tuổi xưa nay hiếm vẫn còn ham muốn tình dục.

ban linh quy ong suckhoenhi.vn

Ham muốn tình dục phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố chứ không phải chỉ có tuổi tác

Vì vậy, ham muốn tình dục không chỉ phụ thuộc vào những biến đổi sinh học do tuổi tác gây ra mà còn bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như: điều kiện lao động, mệt mỏi, bị tác dụng phụ của thuốc, stress, bất hòa hay nhàm chán trong quan hệ tình dục… có thể mất hẳn những ham muốn tình dục đôi khi phải nhờ đến thầy thuốc chuyên khoa mới chữa trị được.

Bí quyết duy trì khả năng "yêu" cho các quý ông

Mỡ bụng được biết đến là một trong những tác nhân gây ảnh hưởng đến chức năng tình dục. Do đó, quý ông cần chế độ lành mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên giúp cơ thể đạt được trọng lượng lý tưởng.

Nicotine có trong thuốc lá hạn chế lưu lượng máu chảy đến dương vật và làm suy yếu khả năng cương cứng. Nó cũng góp phần làm tích tụ mảng bám trong động mạch, từ đó gây rối loạn chức năng cương dương.

Theo Menshealth, tập thể dục giúp tăng lưu lượng máu thông qua các tế bào nội mạc và kích thích quá trình sản xuất oxit nitric - một chất quan trọng tham gia thúc đẩy sự cương cứng nhiều hơn.

Theo GĐVN

Mụn nội tiết sẽ không bao giờ quay trở lại nếu chăm chỉ ăn thứ này hàng ngày

Rối loạn nội tiết là nguyên nhân 'khó chịu' nhất khiến mụn cứ mãi đeo đuổi bạn, nhưng bạn đừng lo, chỉ bằng cách chăm chỉ ăn thứ này mỗi ngày bạn sẽ hết hẳn mụn chỉ trong vài tháng.

Vì sao chúng ta bị rối loạn nội tiết gây nên mụn trứng cá?

Rối loạn nội tiết tố xảy ra do rất nhiều các yếu tố khác nhau tác động, chẳng hạn như:

- Do hàm lượng Estrogen trong cơ thể tăng cao, nhất là khi sử dụng thuốc ngừa thai, khi căng thẳng và lo lắng, khi áp dụng các liệu pháp làm thay đổi nội tiết tố, khi hàm lượng progesterone giảm sút

- Do lão hóa tự nhiên: khi nam giới ngày càng lớn tuổi, tinh hoàn sẽ sản sinh ra lượng testosterone thấp hơn, hàm lượng estrogen đồng thời cũng tăng lên, nên dấu hiệu thường thấy là xương, cơ yếu dần, giảm ham muốn và nội tiết cũng mất cân bằng.

- Do căng thẳng, lo lắng: Hầu như chúng ta đều không nghĩ đây lại là yếu tố gây mụn, do đó chúng ta thường rất lơ là mà không đề phòng đúng không nào?

Khi tinh thần căng thẳng quá mức sẽ khiến chúng ta tăng hoặc sụt cân đột ngột, mất cơ bắp, chóng mặt, mất cân bằng đường huyết, cao huyết áp....hàm lượng progesterone giảm, chất này lại là chất để tổng hợp nên coeticosteroid của tuyến thượng thận, dẫn đến tuyến thượng thận suy yếu, phá vỡ cân bằng estrogen và progesterone, estrogen bắt đầu tăng cao.

mun noi tiet suckhoenhi.vn

Căng thẳng cũng là một trong những yếu tố gây nên mụn nội tiết

- Do thực phẩm: Các động vật nuôi theo hướng công nghiệp thường được vỗ béo bằng cách cho bổ sung chất Steroid Estrogen vào trong thức ăn chăn nuôi, khi dùng thịt của những động vật này, lượng Estrogen dư thừa cũng sẽ xâm nhập vào cơ thể chúng ta. Các chứng rối loạn ăn uống cũng có thể gây mất cân bằng nội tiết.

- Do ảnh hưởng từ môi trường: những ảnh hưởng từ môi trường có thể kể đến như thuốc trừ sâu, diệt cỏ...làm gia tăng lượng xeno-estrogen trong cơ thể, ngăn chặn estrogen tốt phát triển bình thường.

Cách làm hỗn hợp từ sữa chua + tinh bột nghệ trị mụn do nội tiết hiệu quả

Nguyên liệu cần có:

•             2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất.

•             Trộn đều tinh bột nghệ với 1 hũ sữa chua không đường.

Ăn như thế nào?

•             Mỗi ngày ăn 1 hũ vào buổi sáng.

Như vậy, chẳng cần đi spa, chỉ cần hằng ngày ăn tinh bột nghệ với sữa chua chị em cũng có thể dễ dàng tìm lại làn da mịn màng trắng sáng không tì vết như thời con gái.

Moon (t/h)

Theo GĐVN

Mách bạn cách tắm trắng tự nhiên khiến spa cũng phải 'đóng cửa' vì mất khách

Không cần tốn tiền triệu đi spa, bạn vẫn có thể tự mình tắm trắng tại nhà với những nguyên liệu tự nhiên mà vẫn đưa lại hiệu quả cao và an toàn.

Cách tắm trắng toàn thân tại nhà từ bột gạo

Bột gạo giúp tẩy tế bào da chết và làm sạch bụi bẩn, bã nhờn trên da; từ đó làn da không chỉ sạch mịn mà còn trắng sáng hơn.

Cách làm :

- Trộn bột gạo với một ít sữa hoặc dưa chuột trong một chiếc bát.

- Khi tắm, bạn dùng nó chà xát lên da giống như sữa tắm.

- Rửa sạch lại toàn thân với nước mát.

- Mỗi tuần áp dụng 1-2 lần như vậy.

- Có thể thay thế bột gạo bằng bột mì hoặc bột đậu.

Cách tắm trắng toàn thân tại nhà từ vỏ cam

Thực tế, trong vỏ cam có chứa nhiều axit và các vitamin không kém gì múi cam; d đó nó không chỉ làm da sáng hơn, mịn màng hơn mà còn giúp ngăn ngừa nếp nhăn, giúp bạn luôn trông trẻ trung.

Hương thơm từ cam sẽ giúp tinh thần được thư giãn, giải tỏa áp lực và căng thẳng.

Cách làm

- Xay nhuyễn vỏ cam tươi trong máy xay sinh tố.

- Sau đó hòa tan cùng với nước tắm ấm.

- Ngâm mình trong nước tắm khoảng 10-20 phút là được.

- Sau đó lau khô người.

- Bạn cũng có thể dùng bột vỏ cam đã phơi khô.

- Mỗi tuần lặp lại khoảng 1-2 lần là được.

Cách tắm trắng bằng các loại rau 'cây nhà lá vườn'

Đây là công thức tắm trắng mới cho chị em nào muốn hết mụn và trắng da với những nguyên liệu tự nhiên, cây nhà lá vườn.

tam trang tu nhien suckhoenhi.vn

Công thức tắm trắng trị mụn này đang được chị em chia sẻ 'rần rần' trên mạng xã hội

Cách làm:

- Chuẩn bị lá kinh giới, lá đào, lá chanh, lá bòng, lá trầu không, mướp đắng khô đun sôi vắt 1 ít nước cốt chanh cùng 1 nhúm muối hột để cho đỡ nóng rôi đem xông hơi cả người.

- Sau đó thêm nước để tắm, làm cách này 1 tuần là sạch bay mụn, da lên tone rõ rệt.

Moon (t/h)

Theo GĐVN