Hiện nay có khá nhiều các phương pháp giúp bạn có được hàm răng trắng sáng cùng hơi thở thơm mát tự nhiên. Một trong số đó ta không thể không nhắc tới công thức thần kỳ từ một nắm lạc.
Những thủ phạm khiến cao răng ‘tấn công’ bạn
Không chải răng thường xuyên
Chẳng ai biết là bạn lười chải răng nhưng mảng bám cao răng sẽ “tố cáo” bạn.
Đánh răng nhẹ nhàng hai lần một ngày bằng cách sử dụng kem đánh răng có chứa flo sẽ giúp hạn chế bớt các mảng bám trên bề mặt răng.
Không dùng chỉ nha khoa
Đánh răng không làm sạch được các mảng bám giữa các kẽ răng vì thế dùng chỉ nha khoa hàng ngày là cách đơn giản để loại đi các mảng bám trước khi nó có thể gây hại cho răng miệng.
Nếu không dùng chỉ nha khoa, hãy tìm kiếm loại dụng cụ làm sạch kẽ răng hàng ngày khác có bán sẵn trong các siêu thị hoặc nhà thuốc; hỏi nha sĩ nếu chưa rõ về tác dụng làm sạch kẽ răng của các dụng cụ này.
Không lấy cao răng định kỳ 6 tháng/lần
Ngay cả khi bạn đánh răng và dùng chỉ tơ nha khoa hàng ngày, bạn cũng vẫn sẽ bỏ sót một số mảng bám. Qua thời gian, mảng bám cứng lại thành cao răng thì cần phải được gỡ bỏ bởi bác sỹ nha khoa.
Tối thiểu mỗi năm nên lấy cao răng 1 lần nhưng tốt nhất là 2 lần/năm.
Không chú ý tới cách làm sạch răng miệng tự nhiên
Ngoài cách chải răng với kem đánh răng có chứa chất flo, một số loại thực phẩm cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm phát sinh mảng bám như ăn những loại quả cứng như ổi, táo, các loại rau giòn như cà rốt, dưa chuột.
Ngoài ra, một chế độ ăn uống với các loại trái cây và rau quả, ít thực phẩm chế biến giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh béo phì, bệnh tim và ung thư.
Không hạn chế đồ ngọt
Ăn kẹo hoặc thức uống có đường sẽ khiến các mảng bám hình thành nhanh hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn hoạt động gây nhiều bệnh tật về răng miệng.
Cao răng 'bật tung' từng mảng sau khi bạn làm điều này với một nắm lạc sống
Thành phần nguyên liệu cần có:
- 3 – 5 nhân lạc sống
- 1 thìa muối biển
- 500ml nước ấm
| Thực hiện liên tục trong một thời gian ngắn bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi một cách rõ rệt. |
- 1 chiếc bàn chải đánh răng.
Cách làm:
- Cho 1 thìa muối biển vào trong 1 cốc nước ấm, dùng thìa khuấy đều tay giúp các nguyên liệu tan ra.
- Hỗn hợp thu được bạn tiến hành súc miệng nhiều lần nhằm loại bỏ vi khuẩn vẫn còn sót lại bên trong.
- Hoàn thành xong hãy cho vài nhân lạc sống vào miệng, nhai thật kỹ. Tuy nhiên không được nuốt rồi dùng chiếc bàn chải lông mềm chà đi chà lại nhiều lần. Lưu ý: Hãy chải đều từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới giúp các dưỡng chất phát huy một cách triệt để.
- Thực hiện thao tác trong 3 phút rồi súc miệng sạch bằng nước ấm như bình thường.
Kiên trì thực hiện theo công thức này trong khoảng 2 tuần, mỗi ngày 1 lần vào các buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ nhằm bảo vệ men răng, đánh bật các mảng bám ố vàng nhanh chóng.
Ngoài cách trên đã kể ra bạn có thể nghiền nát 5 nhân lạc sống ra chiếc bát nhỏ. Sau đó, dùng thìa trộn đều với một chút kem đánh răng trong khoảng 2 phút. Hàng ngày hãy dùng hỗn hợp đó vệ sinh sạch sẽ trước khi đi ngủ. Thực hiện liên tục trong một thời gian ngắn để cảm nhận sự thay đổi một cách rõ rệt.
Lưu ý nho nhỏ:
- Nhằm bảo vệ răng miệng được khỏe mạnh thì trong thời gian thực hiện theo công thức này mọi người nên hạn chế sử dụng các chất kích thích có trong những loại thực phẩm như rượu, bia, thuốc lá…
Moon (t/h)
Theo GĐVN