Kiểm tra liệu mình có thể chạm tới đầu ngón chân hay không là cách vô cùng đơn giản để phát hiện bệnh tim. Theo các chuyên gia, cách này có thể giúp chẩn đoán bệnh tim rất nhanh chóng và tương đối chính xác.
Các nhà nghiên cứu đã khảo sát 500 người thuộc lứa tuổi từ 20 đến 83 tuổi. Họ phải trải qua thử nghiệm cơ thể linh hoạt.
Trong khi đó các bác sĩ sẽ đo huyết áp và nhịp tim. Kết quả là những người không thể cúi xuống chạm vào ngón chân có mạch máu cứng và kém đàn hồi hơn những người khác.
Điều này có nghĩa là máu không thể lưu thông tốt, tim không hoạt động một cách hiệu quả và nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp cao.
Ngoài ra, bạn cũng có thể bị nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Bạn cần tới bác sĩ chuyên khoa tim khám bệnh kịp thời. Nếu bạn có thể chạm ngón chân thì trái tim vẫn còn hoạt động tốt. Cách thực hiện động tác đơn giản như sau:
Bước 1: Ngồi xuống sàn với hai chân thẳng, hai bàn chân hướng lên.
Cần đảm bảo các ngón chân hướng lên
Bước 2: Vươn người về phía trước và chạm vào mũi chân bằng các ngón tay.
Nếu cơ thể đủ linh hoạt để chạm các ngón chân thì điều này chỉ ra rằng trái tim của bạn đang hoạt động bình thường.
Một vài lưu ý khác:
- Xương sống và các cơ ở chân cứng, kém co giãn có thể liên quan tới hiện tượng cứng lại của các mạch máu dẫn từ tim, khiến các collagen được hình thành.
- Các mạch máu bị cứng lại là dấu hiệu rõ rệt của bệnh tim
-Tuy nhiên, các cơ bị cứng lại không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của bệnh về tim mạch.
Ngoài cách này, bạn cũng có thể nhận biết bệnh tim thông qua các dấu hiệu khác như đau hoặc tức ngực, khó chịu dàn trải ở vùng lưng, hàm, cổ họng hoặc cánh tay; buồn nôn, khó tiêu hoặc ợ nóng; thường xuyên ốm yếu, lo lắng, khó thở; rõ ràng hơn nữa đó là nhịp tim đập nhanh hoặc không đều. Nếu phát hiện ra bệnh tim, cần đến gặp bác sĩ sớm để được tư vấn cách điều trị.
Moon (t/h)
Theo GĐVN