Lạc được xếp vào nhóm hạt dầu, là món ăn quen thuộc với người Việt Nam, bên cạnh đó, đây còn là nguyên liệu giúp bạn 'nâng cấp' vòng 3 hiệu quả, an toàn và nhanh chóng.
Công dụng của lạc trong việc ‘nâng cấp’ vòng 3 trở nên quyến rũ
Lạc rất giàu protein, chất xơ, axit béo không bão hòa đơn, niacin, folate và vitamin E.
Ngoài ra, thành phần resveratrol trong lạc còn hoạt động như 1 chất chống oxy hóa giúp bạn tăng cân đều đặn, nhanh chóng sở hữu được body cân đối, kích thích sự phát triển tự nhiên ở vòng 1 và 3 hiệu quả.
Sữa đặc hỗ trợ thúc đẩy tốc độ tăng cân đều đặn hơn, đặc biệt là uống vào buổi tối sẽ giúp cơ thể thư giãn, dễ đi sâu vào giấc ngủ, cải thiện làn da đẹp mịn.
'Trót dại' xay lạc thành sữa uống bạn sẽ có vòng 3 nảy nở nhanh chóng đến bất ngờ
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 400g lạc sống
- 250ml sữa tươi không đường
- 60g sữa đặc
- Dụng cụ: Rây lọc, máy xay sinh tố,…
| Để đạt hiệu quả tăng vòng 3 tốt nhất, bạn hãy dùng sữa lạc đều đặn 2 cốc/ngày sau khi ăn sáng và ăn trưa hoặc các bữa phụ |
Thực hiện:
- Đậu phộng chọn hạt to, chắc, loại bỏ hết những hạt hỏng và mốc đi. Sau đó, bạn cho lạc lên chảo rang với lửa nhỏ, đảo đều tay tránh lạc bị cháy. Đến khi lạc chín vàng thì đổ ra bát, đợi nguội rồi làm sạch vỏ.
- Chuẩn bị 1 nồi chứa khoảng 2 lít nước rồi cho đậu phộng vào đun với lửa nhỏ đến khi hạt đậu chín mềm.
- Vớt đậu đã nấu chín ra và cho vào máy xay sinh tố xay mịn chừng 30 giây. Dùng rây lọc lọc lấy phần nước cốt, bỏ bã đi.
- Sữa tươi và sữa đặc hòa vào một cái nồi và đun sủi. Sau đó, trộn phần sữa lạc ở trên với hỗn hợp này thành hỗn hợp đồng nhất.
- Thêm đá viên hoặc bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để cảm nhận hương vị thơm ngon, béo ngậy của sữa lạc.
Cách dùng: Để đạt hiệu quả tăng vòng 3 tốt nhất, bạn hãy dùng sữa lạc đều đặn 2 cốc/ngày sau khi ăn sáng và ăn trưa hoặc các bữa phụ. Chỉ cần tránh dùng vào các buổi tối là được vì lạc chứa hàm lượng protein dồi dào có thể khiến bạn cảm thấy khó tiêu, khó ngủ.
Moon (t/h)
Theo GĐVN