Say tàu xe là một hiện tượng khá phổ biến khi bạn đi lại, di chuyển trên các phương tiện tàu, xe, máy bay gây ra cho cơ thể những cảm giác khó chịu.
Tại sao bị say tàu xe còn người khác thì không?
Bệnh lý này tuy không nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống, khiến bạn không dám đi đâu xa vì cảm giác say tàu xe. Chính vì vậy việc tìm hiểu và giải thích về nguyên nhân, triệu chứng say tàu xe thường gặp đóng vai trò rất quan trọng đặc biệt đối với người thường xuyên gặp phải hiện tượng này như một biểu hiện dị ứng.
5 nguyên nhân gây ra hiện tượng say tàu xe:
Thứ nhất: Do tâm lý của người sử dụng phương tiện về hiện tượng say tàu xe như một nỗi ám ảnh, chính vì thế chỉ cần thấy xe, tàu, thuyền,… là đã có cảm giác say rồi;
Thứ hai: Do bị huyết áp thấp;
Thứ ba: Những phản xạ thần kinh của cơ quan nội tạng: bụng quá đói hoặc quá no, mất ngủ, người mệt mỏi, bực tức, không khí ô nhiễm;
Thứ tư: Do sự thay đổi chất dịch ở tai trong khi di chuyển trên các phương tiện chuyển động gây ra sự thay đổi và tăng tiết dịch ở tai trong, dẫn đến một kích thích có cảm giác khó chịu là những biểu hiện của say tàu xe;
Thứ năm: Do rối loạn tiền đình: Khi di chuyển, sự lắc lư, chòng chành, lên xuống của phương tiện làm cho mạch máu tai trong bị co thắt dẫn đến tăng thể tích nội dịch và giãn lòng ống nội dịch, làm cho mê đạo màng tai trong bị tích thủy, ảnh hưởng đến cơ quan tiền đình, gây ra rối loạn tiền đình kiểu say tàu xe.
Say xe đến 'chết ngất' cũng chỉ là quá khứ khi bạn biết đến bài tập yoga này
Tư thế con thằn lằn
Đây là động tác tăng cường thị lực và cải thiện sự phối hợp giữa mắt và não của bạn. Nó cũng cải thiện lưu thông máu đến tai và tăng cường thính lực. Tất cả những điều lợi ích này đều giúp bạn tránhsay tàu xe.
Tư thế cái cây
Tư thế này có khả năng khắc phục sày tàu xe bằng cách cải thiện khứu giác và cân bằng cơ thể. Ngoài ra, tư thế cái cây còn giúp cải thiện dáng và làm chắc cột sống, tinh thần và sự tập trung.
Tư thế con cá
Động tác con cá giúp cải thiện cột sống cổ và lưng. Nó còn cải thiên lưu thông máu đến não tác động lên các giác quan và kích thích tuyến ức cho cơ chế phòng vệ của cơ thể.
Tư thế chiến binh 2
Tư thế này tăng cung cấp máu lên não, tiếp thêm sinh lực lên hệ thần kinh và giảm căng thẳng. Khi đó, tâm trí ổn định có thể giúp bạn bình tĩnh và thư giãn khi đi du lịch.
Tư thế đứng bằng vai
Động tác đứng bằng vai làm tăng lưu lượng máu đến da đầu và mắt bằng cách tăng cường oxy đến các bộ phận này. Nó cũng giúp bạn tập trung tốt hơn và giải tỏa căng thẳng, khắc phục say tàu xe.
Tư thế xác chết
Sau một loạt các động tác trên, bạn nên kết thúc việc tập luyện bằng tư thế xác chết để thư giãn và loại bỏ lo âu trước khi đi xe du lịch.
Moon (t/h)
Theo GĐVN