Rau dền là loại rau rẻ tiền và dễ tìm, dễ mua nhưng giá trị dinh dưỡng và công dụng làm đẹp của nó thì lại rất lớn, hãy thử làm theo cách này bạn sẽ ngạc nhiên vô cùng đấy.
Giá trị dinh dưỡng của rau dền
Theo Đông y, rau dền có vị ngọt, tính mát, lợi tiểu, làm mát máu. Loại rau bình dân này mọc tràn lan trong vườn hoặc bất cứ nơi đâu có hạt.
Rau dền có nhiều loại: loại đỏ nấu canh cho nước đỏ thẫm, loại trắng, loại có gai và loại dền cơm. Người ta thường chế biến chúng bằng cách nấu canh hoặc luộc. Rau dền rất giàu vitamin và các axit amin cần thiết cho cơ thể. Nhờ vậy mà chúng mang nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
Thân và lá rau dền có vị ngọt, chứa sắt, vitamin B2, vitamin C, axít nicotic và canxi (dền gai có hàm lượng canxi tối đa đến 0,2%). Hạt ngoài các thành phần vitamin A, vitamin C còn giàu tinh bột, đạm thực vật (các loài dền hạt trồng làm lương thực có hàm lượng đạm thực vật từ 12 đến 16%) và lysin. (Theo Wikipedia)
'Cái kết' ngọt ngào khi dùng rau dền theo cách này trong vòng 1 tuần
Thành phần nguyên liệu cần có:
- 1 mớ rau dền
- 5 thìa đường nâu
- 1 quả chanh
- 1 thìa canh mật ong
- Bát và thìa.
| Ngay sau khi thực hiện xong cách làm trắng da toàn thân bằng rau dền các nàng sẽ thấy làn da của mình trở nên mềm mịn hơn. |
Cách làm:
- Rau dền bạn nên lựa chọn những bó còn tươi, không bị dập nát bên ngoài.
- Cho nguyên liệu vào chậu, tiến hành rửa sạch nhiều lần rồi ngâm chúng qua nước muối pha loãng chừng 15 phút rồi cho ra rổ để ráo nước.
- Đổ 3 lít nước vào nồi rồi bắc lên bếp đun trong lửa lớn. Khi nước sôi, hạ lửa nhỏ, đun liu riu rồi cho rau dền vào luộc chín với 1 thìa muối biển.
- Cho đường nâu, nước cốt chanh, mật ong vào chiếc bát nhỏ, dùng thìa khuấy đều tay, ta sẽ thu được một hỗn hợp đồng nhất.
- Làm sạch da bằng sữa tắm như bình thường rồi sử dụng các đầu ngón tay thoa đều hỗn hợp lên toàn bộ cơ thể. Bước này giúp loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn mặt khác giúp các lỗ chân lông giãn nở một cách tự nhiên.
- Hoàn thành xong bạn dùng nước rau dền vừa chuẩn bị tắm lại thêm 1 lần nữa. Song song với đó kết hợp massage nhẹ nhàng nhằm giúp các mạch máu được lưu thông, dưỡng chất hấp thụ qua da một cách triệt để. Lưu ý: trong lúc tắm nên chà thật kỹ những vùng da sạm màu như khuỷu tay, đầu gối…
Ngay sau khi thực hiện xong cách làm trắng da toàn thân bằng rau dền các nàng sẽ thấy làn da của mình trở nên mềm mịn hơn. Hãy kiên trì thực hiện 2 lần/ tuần, sau 1 tháng chắc chắn làn da của các nàng sẽ “lên tông” trắng sáng hơn rất nhiều.
Hảo Min (t/h)
Theo GĐVN