Say xe/say sóng biển hoặc say khi ngồi trên máy bay là các biểu hiện khác nhau của việc cơ thể bị mất cân bằng khi ngồi trong một vật đang chuyển động (xe, tàu hỏa, tàu thủy, máy bay…) Nguyên nhân chủ yếu của biểu hiện này là do việc các tín hiệu bên ngoài truyền tới tai và mắt của người bị say không đồng nhất với nhau. Để giữ thăng bằng, phần tai trong của người có một chất lỏng có tên là endolymph (nội dịch). Khi một người bất kỳ ngồi trong một vật đang di chuyển, chất lỏng này nhận biết được sự di chuyển và gửi tín hiệu lên não để thông báo rằng người đó đang di chuyển. Tuy nhiên, do ngồi bên trong ô tô/tàu xe … nên mắt của người này sẽ lại gửi thông báo lên não rằng người đó vẫn đang ngồi tại một vị trí cố định. Chính bởi các thông báo không đồng nhất này nên người đi tàu/xe mới dễ gặp hiện tượng say tàu/xe.
Biểu hiện dễ thấy nhất của việc say tàu/xe là buồn nôn và dẫn tới nôn mửa. Để tránh hiện tượng say tàu/xe, bạn cần phải để cho mắt và tai của mình cùng thông báo một thông điệp như nhau tới não. Đừng đọc sách khi đi tàu/xe nếu bạn bị say bởi việc đọc sách cũng làm cho mắt thông báo lên não rằng bạn đang ở một vị trí cố định. Hãy nhìn ra ngoài đường, tới một vật ở phía xa để tạo cho mắt cảm giác là bạn đang di chuyển. Việc ngồi thuận chiều di chuyển cũng tốt hơn so với việc ngồi ngược chiều di chuyển. Không khí trong lành và việc nghỉ giữa chừng sau khoảng 2-3 giờ di chuyển sẽ giúp bạn rất nhiều nếu bạn bị say xe. Người ta cũng nói rằng nhai kẹo cao su hoặc gừng làm giảm cảm giác say xe đi khá nhiều.