Ebook, tài liệu Yoga

Địa chỉ download ebook, tài liệu Yoga, tiếng Việt, tiếng Anh. 

Yoga dưỡng sinh

Kỹ thuật & thực hành Yoga toàn tập (B.K.S IYENGAR)

Yoga hình ảnh (18+)

Astanga Yoga để thân và tâm mạnh mẽ

Lịch sử,thuật ngữ Yoga

Astanga Yoga để thân và tâm mạnh mẽ

Pranayama Động thái của hơi thở

Yoga trị bệnh

Yoga trường sinh cho mọi người

2100 Asanas

The concise book of yoga anatomy

Yoga anatomy (second edition)

Light on Yoga - The bible of modern yoga (B.K.S IYENGAR)

The Illustrated Light on Yoga (B.K.S IYENGAR)

Yoga For Dummies

Yoga as Therapeutic Exercise

608 asanas

Your body your yoga (Bernie Clark)

Stretch an illustrated step by step guide to yoga postures

Hatha yoga pradipika

Hatha yoga pradipika Light on Hatha Yoga

The complete book of Vinyasa Yoga.pdf

Yoga basic knowledge and exercises

Các kỹ năng Yoga dành cho nhà trị liệu

Yoga dành cho phụ nữ

Yoga thực hành (Võ Lang dịch)

Truyện: Các bậc chân sư Yogi Ấn Độ

Download

8 bí quyết của người Hà Lan khiến con cái là những đứa trẻ hạnh phúc nhất

Trẻ em Hà Lan là những bạn nhỏ hạnh phúc bậc nhất thế giới, theo điều tra năm 2013 của Quỹ Nhi đồng Liên Hiệp Quốc (UNICEF). Cha mẹ người Hà Lan có 8 bí quyết để khiến con mình là những đứa trẻ hạnh phúc nhất thế giới.

Các nhà nghiên cứu của Quỹ Nhi đồng Liên Hiệp Quốc (UNICEF) kết luận rằng so với trẻ em ở 29 quốc gia công nghiệp giàu có nhất thế giới, trẻ em Hà Lan hơn các bạn đồng trang lứa chính nhờ có một tuổi thơ đầy mãn nguyện.

Trẻ em xứ sở hoa tuy-lip lọt vào top 5 trong các thứ hạng như đầy đủ về vật chất, y tế và an toàn, giáo dục, hành vi và những rủi ro, nhà cửa và môi trường. Trong đó, người Hà Lan đạt được điểm cao nhất về mục xếp hạng hành vi và rủi ro cũng như giáo dục.

Điều đáng chú ý, kết quả này được xác định không chỉ dựa vào các tiêu chuẩn đánh giá của UNICEF mà còn căn cứ vào các câu trả lời của các bạn trẻ. Khi được yêu cầu tự đánh giá mức độ hạnh phúc của bản thân, trên 95% trẻ em Hà Lan thừa nhận mình hạnh phúc.

Dưới đây là những bí quyết để đem lại hạnh phúc cho con cái của các ông bố, bà mẹ Hà Lan:

1. Có thái độ và quan niệm lành mạnh về con cái, thành công và hạnh phúc

Tuy Hà Lan là một đất nước tự do và cởi mở về những vấn đề như tình dục, ma tuý, rượu...,song người Hà Lan trên thực tế lại khá bảo thủ. Văn hoá của người Hà Lan là hướng về gia đình và coi trọng vấn đề con cái.

Tuy nhiên, bố mẹ Hà Lan có một thái độ lành mạnh đối với con cái. Họ coi con cái là những cá thể hơn là "tài sản” sở hữu. Họ hiểu, thành đạt không hẳn đem lại hạnh phúc song hạnh phúc sẽ là chất xúc tác giúp dẫn đến thành công.

Người Hà Lan biết chế ngự cảm xúc vui buồn và những kỳ vọng khi làm cha mẹ trong thời buổi hiện đại và định hình lại ý niệm về hai từ thành công và hạnh phúc. Đối với họ, thành công bắt đầu từ hạnh phúc - hạnh phúc của con cái và của chính mình.

2. Không tạo ra áp lực không cần thiết cho con cái

Có thể nói, trẻ em Hà Lan là những đứa trẻ may mắn vì được hưởng chế độ giáo dục tiên tiến. Học sinh tiểu học không có hoặc có ít bài tập về nhà mang tính chất bắt buộc và không phải ôn luyện để thi cử. Đây là niềm mơ ước hay còn có thể nói là điều "xa xỉ” đối với trẻ em nhiều nước trên thế giới.

Ở các trường tiểu học Hà Lan, trẻ bắt đầu đi học từ năm 4 tuổi song chính thức học đọc, viết, làm tính khi sáu tuổi và hoàn toàn không chịu sức ép về học hành. Nếu trẻ hào hứng đến những môn này sớm hơn, chúng sẽ được cấp giáo trình để tự khám phá. Các bạn nào học đọc muộn hơn khi 6 hay 7 tuổi cũng không có gì bất lợi hơn và sớm theo kịp.

Theo nghiên cứu năm 2013 của UNICEF, trẻ em Hà Lan vui thích đến trường và ít chịu sức ép về bài vở và dễ tìm bạn học thân thiện và nhiệt tình giúp đỡ.

Ngoài sự ưu việt của hệ thống, người Hà Lan hoàn toàn không quan tâm liệu con mình có thể trở thành một thần đồng piano, một kiện tướng cờ vua hay một siêu mẫu nhí nổi tiếng trên Instagam. Họ không dùng đĩa DVD Baby Einstein, không dùng bộ thẻ đen trắng để dạy trẻ biết đọc sớm, đưa trẻ đi gym hay tham gia các khoá học về kích khích trẻ phát triển.

Người Hà Lan không đặt mục tiêu con mình cần phải thông minh nhất. Họ có xu hướng mong muốn con mình có cuộc sống dễ dàng nhất mà thôi.

3. Không đòi hỏi sự hoàn hảo

Họ có một cái nhìn thực tế về việc làm cha mẹ và hiểu rằng bản thân cũng như con mình không phải là hoàn hảo. Họ là những bố mẹ sống trong thế giới thực. Điều đó không có nghĩa là họ không phải đối mặt với nhưng vấn đề của cuộc sống hàng ngày.

Song vì họ có khuynh hướng bỏ qua những thiếu sót về khuyết điểm nên họ có thể dễ dàng tận hưởng thiên chức làm cha mẹ

4. Không cho phép công việc lấn át cuộc sống gia đình

Xã hội Hà Lan đã đấu tranh để đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Người Hà Lan làm việc trung bình 29 tiếng/tuần và điều đó cho thấy họ có ít nhất một ngày trong tuần dành cho con cái và chính mình.

Người Hà Lan quan niệm thành công không nhất thiết phải là sự đánh đổi giữa công việc và cuộc sống. Họ làm việc siêng năng nhưng không cho phép công việc lấn át cuộc sống gia đình.

Bạn khó có thể tìm thấy một bà mẹ Hà Lan tỏ ra hối hận về thời gian đã dành cho con mình bởi ngoài công việc làm mẹ và làm việc cô ta sẽ biết tìm một phần thời gian cho chính mình. Những bà mẹ Hà Lan không cảm thấy phiền não về việc sớm lấy lại vóc dáng ngay sau sinh.

Họ cũng không làm những công việc mà trẻ có thể tự làm và họ tin vào việc khuyến khích sự độc lập của trẻ ở độ tuổi thích hợp. Họ tự tin và điềm tĩnh.

5. Nguyên tắc nhưng không độc đoán

Bí quyết thành công trong sứ mệnh làm cha mẹ của người Hà Lan là biết hài hoà giữa sự tham gia, can thiệp vào cuộc sống của con cái và sự "buông lỏng” cần thiết. Điều này thể hiện quyền làm cha mẹ nhưng không độc đoán.

Ở Hà Lan, trẻ em được khuyến khích hành xử tự nhiên, không gượng ép. Vui chơi quan trọng hơn là lặng lẽ vâng lời. Người Hà Lan tin vào việc truyền cảm hứng cho trẻ khám phá ra thế giới xung quanh mình và học hỏi từ đó.

Nguyên tắc của các ông bố, bà mẹ Hà Lan không dựa trên cơ sở trừng phạt. Đối với người Hà Lan, đó là dạy cách ứng xử phù hợp với xã hội. Khác với các nước châu Á vốn có hệ thống tôn ti trật tự cao, tại Hà Lan việc tuân và làm theo ý người lớn hay người giỏi hơn là một khái niệm lạ lẫm.

Thay vào đó, người ta chỉ kỳ vọng trẻ thân thiện và nhiệt tình giúp đỡ người lớn chứ không phải răm rắp phục tùng người lớn bởi họ quan niệm mọi người đều bình đẳng. Chưa chắc trẻ ngang bướng không nghe lời mà chúng có thể muốn khẳng định vị trí của mình. Học cách dám đưa ra một lập luận có lý lẽ là một kỹ năng sống hữu ích và do vậy cần được khuyến khích.

Các chuyên gia về làm cha mẹ Hà Lan khuyên người lớn nên làm gương tốt cho trẻ. Theo các chuyên gia, cha mẹ không nên đề nghị con mình làm gì đó mà hãy nhắc, bảo con mình với lời lẽ nhấn mạnh: "Bố/mẹ muốn con...". Mục đích là đưa ra sự chỉ dẫn rõ ràng mà không để trẻ thụ động lựa chọn các giải pháp đã được đưa ra.

Nguyên tắc ở đây cũng không có nghĩa là ép uổng con mình làm những thứ hay dùng quyền lực để tranh cãi với trẻ, bí mật theo dõi hay kiểm tra trẻ, hù doạ, la hét trẻ. Thay vào đó, trẻ cần được cổ vũ bằng những lời khen ngợi khi làm việc tốt tốt và ngược lại ngăn chặn ngay hành vi xấu của trẻ.

6. Tạo điều kiện cho trẻ thoả thích vui chơi

Đi ra ngoài dưới mọi điều kiện thời tiết là một phần trong tính cách của người Hà Lan. Vì vậy, họ khuyến khích con mình chơi ngoài trời và trẻ em Hà Lan được tận hưởng sự tự do cao khi vui chơi, như đi xe đạp đến trường, chơi ngoài phố, chơi dưới mưa.... Bố mẹ Hà Lan tâm niệm: "Không có chuyện thời tiết xấu mà chỉ tại mặc quần áo không phù hợp”.

Do có vai trò bình đẳng trong gia đình, trẻ được dạy tự xoay xở và chịu trách nhiệm từ khi còn nhỏ.

7. Ăn sáng cùng con cái ở nhà

Theo tổng kết năm 2013 của UNICEF, 85% thiếu niên Hà Lan ở độ tuổi 11, 13 và 15 được khảo sát ăn sáng hàng ngày ở nhà.

Không có nước nào, các thành viên trong gia đình ăn sáng thường xuyên cùng nhau như ở Hà Lan. Ngồi quây quần ăn sáng cả gia đình trước khi đến trường hay đi làm là một thông lệ trong cuộc sống gia đình của nhiều người Hà Lan.

Theo nhiều công trình nghiên cứu, ăn sáng đều đặn đem lại nhiều lợi ích, như giảm nguy cơ ăn đồ ăn vặt ngoài đường không có lợi cho sức khoẻ, giảm nguy cơ béo phì và tăng khả năng tập trung của trẻ ở trường.

Ngoài ra, ý tưởng khởi đầu một ngày mới cùng nhau bên bàn ăn đem lại một giá trị thặng dư lớn hơn, đó là đem lại một trải nghiệm êm ả và gắn kết giữa các thành viên trong gia đình.

8. Sống cuộc sống đơn giản

Giản dị là chuẩn mực sống của đại đa số người Hà Lan. Các gia đình Hà Lan có xu hướng lựa chọn các hoạt động giản đơn, chi phí thấp theo chủ nghĩa "back-to-basic" (trở về sự cơ bản). Trẻ em thường dùng đồ chơi cũ mua lại ở các chợ đồ cũ.

Các buổi tiệc sinh nhật và hầu hết các buổi liên hoan khác thường là dịp để kỷ niệm sự gặp gỡ, đoàn tụ chứ không phải là để "chơi trội”, thể hiện với những món quà đắt tiền hay quần áo lộng lẫy. Có một thoả thuận ngầm đó là quà tặng trong các bữa tiệc sinh nhật của trẻ thường không quá 10 euro.

Người Hà Lan lựa chọn thời gian chứ không phải tiền bạc và coi tính thiết thực quan trọng hơn sự xa xỉ. Điều mà trẻ em được nuôi dạy tự nhỏ định hình lên chính tính cách của chúng trong tương lai: đó là thực tế, tự tin và không bị ngăn cản bởi những lo lắng, phiền muộn về vấn đề địa vị, thân thế.

Phương Thảo (t/h)

Theo GĐVN

Cha mẹ của những đứa trẻ thành công đều có những đặc điểm này

Các nhà khoa học tâm lý đã thống kê và tìm ra 10 đặc điểm chung thường thấy ở cha mẹ của những đứa trẻ thành công.

Những cha mẹ, phụ huynh tốt luôn muốn còn mình tránh xa rắc rối, học tập tốt ở trường và có một tương lai tươi sáng. Mặc dù không có công thức để biến một đứa trẻ bình thường trở thành một con người tài ba, thành công trong tương lai thế nhưng các nhà khoa học tâm lý đã tìm ra nhiều điểm chung ở những đứa trẻ này.

Không mấy bất ngờ khi nó có liên quan nhiều tới cha mẹ chúng. Dưới đây là điểm chung của cha mẹ những đứa trẻ thành công, nếu bạn muốn con mình nên người, hãy cố gắng làm theo.

1. Họ yêu cầu con cái làm việc nhà

Nếu con cái bạn không chịu làm việc nhà, điều này đồng nghĩa với đứa trẻ đang chờ đợi ai đó làm cho chúng. Và chúng học tập được thói quen dựa dậm, chờ đợi vào người khác chứ không làm việc của mình.

Khi trẻ làm việc nhà, không những chúng biết việc mà chúng còn học được cách làm việc theo nhóm, tập thể, mỗi người cần đóng góp để có kết quả hoàn thiện hơn.

Nghiên cứu cho thấy những đứa trẻ làm việc nhà khi còn nhỏ sẽ trở thành những người làm việc tốt theo nhóm và có sự đồng cảm tốt hơn. Thêm vào đó chúng sẽ nhận ra giá trị của việc làm với cuộc sống sau khi lớn lên.

2. Họ dạy con các kĩ năng xã hội

Các nhà nghiên cứu của đại học Pennsylvania cũng như Duke đã theo dõi hơn 700 trẻ từ khi chúng 5 tuổi tới khi 25 tuổi, họ phát hiện ra sự liên quan giữa kĩ năng xã hội của trẻ với sự thành công sau này.

Nghiên cứu kéo dài 20 năm này cho thấy những trẻ nhỏ có kiến thức xã hội, kĩ năng giao tiếp xã hội từ nhỏ lớn lên có xu hướng được quý mến hơn, dễ kết nối với người khác hơn cũng như giải quyết vấn đề tốt hơn. Nghiên cứu cũng cho thấy những trẻ có kĩ năng xã hội dễ tìm việc làm và có học thức cao hơn cả.

Thêm vào đó, những trẻ ít được giáo dục kĩ năng xã hội có xu hướng bị bắt, làm những hành động xấu đồng thời có thu nhập kém hơn, kiếm việc làm khó hơn thường.

Đại diện nhóm nghiên cứu cho rằng: "Quyết định việc con vào tù hay vào đại học phụ thuộc nhiều vào việc giáo dục kĩ năng xã hội của bố mẹ khi con còn nhỏ".

3. Họ có kì vọng lớn vào con

Sử dụng dữ liệu khảo sát từ 6.600 trẻ sinh vào năm 2001, đại học California đã phát hiện ra rằng những phụ huynh kì vọng cao với con cái sẽ giúp những đứa trẻ có tương lai sáng sủa hơn.

Giáo sư Neal Halfon, trưởng nhóm nghiên cứu cho rằng: "Phụ huynh muốn con vào đại học có xu hướng giúp con mình tới với mục tiêu đó cũng như cung cấp cho con những tư liệu chúng cần để tới được đích".

4. Mẹ học cao tới đâu, con học cao tới đó

Nghiên cứu thực hiện năm 2014 của đại học Michigan cho thấy những bà mẹ tốt nghiệp đại học thì con cũng có xu hướng tương tự. Mặc dù vậy, cùng nghiên cứu này, những bà mẹ tuổi teen (sinh con dưới 18 tuổi) thì con cái của họ có học vấn thấp hơn nhóm thông thường.

5. Họ dạy con học toán từ khi còn rất nhỏ

Toán luôn là môn học mang lại rất nhiều lợi ích, học toán sớm không những giúp trẻ hòa nhập tốt khi bắt đầu đi học, mà học toán từ khi nhỏ còn giúp trẻ hình thành tư duy logic, suy nghĩ nhạy bén hơn trong quá trình phát triển sau này.

6. Họ phát triển quan hệ tốt với con cái

Nếu cha mẹ là người biết lắng nghe, quan tâm tới con cái, chúng sẽ coi trọng cha mẹ hơn khi trưởng thành và đôi khi có một sự nghiệp thành công cơn.

Nghiên cứu năm 2014 cho thấy những sự quan tâm của cha mẹ trong 3 năm đầu của trẻ giúp chúng phát triển tốt hơn khi trưởng thành đồng thời có những thành tựu to lớn hơn khi trẻ sang tuổi 30.

Những sự quan tâm của cha mẹ khi con còn nhỏ sẽ hình thành cho chúng một bệ đỡ vững chắc, giúp bảo vệ con cái khỏi những hiểm nguy và giúp chúng tự do khám phá thế giới hơn.

7. Họ ít căng thẳng

Nghiên cứu của Brigid Schulte tại thời báo Washington Post cho thấy khoảng thời gian mẹ dành cho con khi chúng từ 3 tới 11 tuổi có ít liên quan tới hành vi cũng như sự thành công sau này của trẻ.

Thậm chí, nếu quá quan tâm tới con cái hoặc kiểm soát con quá chặt trong thời gian này, chúng rất dễ hư hay làm các hành động sai trái.

Thay vào đó, nhóm nghiên cứu này cho rằng hãy quan tâm tới thái độ mà mẹ đối xử với trẻ. Những bà mẹ quá căng thẳng vì công việc, mang theo bộ mặt ấy về nhà sẽ khiến con cái có khả năng phát triển kém đi. Tương tự, nếu họ mệt mỏi hay khó chịu và thể hiện chúng ra mặt, con trẻ sẽ bị ảnh hưởng.

8. Họ dạy con sự kiên trì

Kiên trì là đức tính cần thiết, quan trọng với bất kì ai đặc biệt là trẻ nhỏ. Khi mà trẻ nhỏ dễ bị xao nhãng, kiên trì là đức tính giúp chúng học tập dễ hơn, có nhiều kiến thức mới hơn từ khi còn nhỏ. Nghiên cứu vào năm 2013 của đại học Pennsylvania cho thấy dạy trẻ kiên trì giúp chúng có điểm số cao hơn trong quá trình học.

9. Họ đặt cho con những cái tên đơn giản

Tên là thứ đi theo chúng ta cả đời người, nhiều nghiên cứu cho thấy tên có thể ảnh hưởng tới sự thành công của bạn sau này tới cả thói quen cũng như vận mệnh. Những người có tên đơn giản, dễ phát âm và phổ biến thường thành công hơn trong tương lai.

10. Họ hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng và thói quen ăn uống

Những người thành công hiểu rằng chế độ cùng thói quen ăn uống tốt có thể giúp bạn tập trung và hiệu quả hơn trong cả ngày làm việc.

Tác giả của nhiều cuốn sách dạy con, giáo sư Catherine Steiner-Adair cho rằng hình thành thói quen ăn uống ở trẻ tốt cả về sức khỏe thể chất cũng như sức khỏe tinh thần. Cách thức này sẽ dạy chúng biết quan tâm tới sức khoẻ, có một hình ảnh tích cực hơn về bản thân. Cha mẹ chính là hình mẫu lý tưởng để con cái học tập, hãy ăn uống đầy đủ, khỏe mạnh để con phát triển tốt.

Phương Thảo (t/h)

Theo GĐVN

10 điều không ngờ con cái được thừa hưởng từ cha mẹ

Hầu hết chúng ta đều biết rằng con cái được thừa hưởng ngoại hình từ cha, trí thông minh từ mẹ. Ngoài ra, còn có 10 điều vô cùng thú vị khác con cái được thừa hưởng từ cha mẹ.

1. Nồng độ cholesterol cao

Thông thường, mức độ cholesterol cao là kết quả của ăn uống. Thế nhưng, đôi khi nồng độ cholesterol cao không phụ thuộc vào lối sống mà phụ thuộc vào gen của mỗi người.

Khoảng 1/500 người có một đột biến gene đặc biệt, dẫn đến sự tích tụ của cholesterol trong máu. Những người này sẽ có mức độ cholesterol trong máu cao dù họ không ăn gì ngoài rau.

2. Hói đầu

Một người bị hói đầu có thể là do thừa hưởng từ cha, hoặc mẹ. Ngoài ra, các nhân tố trong môi trường xung quanh cũng ảnh hưởng đến mức độ rụng của tóc.

3. Khả năng học tập

55% sự thành công trong học tập của một người là được thừa hưởng từ cha mẹ. Nếu cha mẹ bạn là những học sinh xuất sắc, bạn cũng có nhiều tiềm năng đạt điểm số cao trong học tập.

4. Tình yêu với cà phê

Các nhà khoa học đã tiến hành một nghiên cứu so sánh giữa hai nhóm: Những người sống mà không thể thiếu cà phê và những người không thích cà phê. Hóa ra nhóm thứ hai tập hợp một số gen hấp thụ cà phê rất chậm, khiến họ không cảm thấy có nhu cầu phải uống cà phê.

5. Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường typ 2 thường phát triển ở những người lớn tuổi. Đôi khi, nó xảy ra ở thanh thiếu niên có lối sống năng động và được gọi là bệnh tiểu đường khởi phát từ trưởng thành của trẻ. Đây là kết quả của một đột biến di truyền.

6. Bệnh mù màu

Không phân biệt được các màu sắc nhất định là di truyền con trai nhận được từ mẹ. Nguyên nhân là do trong nhiễm sắc thể X của mẹ có một khiếm khuyết. Con gái còn nhận thêm nhiễm sắc thể X của bố nên khiếm khuyết này đã được bù đắp. Nếu bố bị mù màu và mẹ cũng bị khiếm khuyết gen thì con gái mới bị mù màu.

7. Không dung nạp lactose

65% người trưởng thành ít có khả năng tiêu hóa lactose hay đường sữa. Một gen cụ thể chịu trách nhiệm cho việc này. Khi một người còn quá nhỏ và cần sữa để tồn tại, cơ thể tạo ra một loại enzyme để tiêu hóa lactose.

Tuy nhiên, khi người đó lớn hơn, khả năng hấp thụ các sản phẩm sữa biến mất. Chỉ một phần nhỏ dân số có gen hấp thụ lactose, nghĩa là họ dễ dàng tiêu hóa sữa dù ở bất kỳ lứa tuổi nào.

8. Khả năng lái xe

Các nhà khoa học đã xác nhận không phải ai cũng có khả năng bẩm sinh để lái xe. Bạn có thể tìm hiểu tất cả các quy tắc đường bộ và vượt qua bài kiểm tra lái xe, nhưng nếu bạn có các gen đặc biệt ảnh hưởng đến khả năng định hướng, tốc độ phản ứng, hoặc khả năng ghi nhớ, bạn sẽ không thành công khi cầm lái.

Bạn có nhiều khả năng bị phân tâm trong khi lái xe nên nguy cơ gặp tai nạn nhiều hơn. Các nhà khoa học cho rằng các gen này có trong 30% dân số.

9. Cận thị

Khả năng bị cận thị của một người phần nhiều là do di truyền. Nếu cả bố và mẹ đều cận thị, nguy cơ con cũng mắc là 50%. Tuy nhiên, cận thị cũng chịu tác động của môi trường xung quanh. Những người ít dùng máy tính, hạn chế nhìn màn hình điện thoại sẽ giảm nguy cơ cận thị.

10. Sự nổi tiếng

Nghe có vẻ khó tin, nhưng bí quyết nổi tiếng của một người ẩn trong gen của họ. Các nhà khoa học Harvard đã đi tới kết luận này sau nhiều năm dài nghiên cứu. Trong buổi bình minh của loài người, những người nắm giữ những thông tin có giá trị về nguồn thực phẩm hoặc nguy hiểm luôn nằm ở trung tâm chú ý của một nhóm xã hội nhất định. Họ đã truyền gen này cho con cháu.

Những người được thừa hưởng những gen này là những người nổi bật trong các đồng nghiệp và được nhiều người muốn kết bạn.

Phương Thảo (t/h)

Theo GĐVN

Những việc nhà đơn giản bé 5-6 tuổi nhất định phải biết làm

Không ít bậc cha mẹ vì quá thương con mà không để bé làm bất cứ việc gì trong nhà. Đây là một thói quen sai lầm dễ khiến các bé lười biếng khi lớn lên. Ttên thực tế, vẫn có những việc nhà đơn giản mà bé dù chỉ mới 5-6 tuổi hoàn toàn có khả năng thực hiện được.

Ít bố mẹ nào biết rằng ở độ tuổi ừ 5-6, các bé sẽ cảm thấy tự hào và hữu dụng khi bạn cho bé việc gì đó để làm. Những việc nhà sẽ nâng cao lòng tự trọng, tự tin và giúp bé cảm nhận thế nào là một gia đình. Không những thế, công việc nhà cực kỳ bổ ích cho trẻ em, vừa để giúp đỡ bố mẹ một tay, vừa giúp trẻ trưởng thành, tháo vát hơn.

Một vài lưu ý quan trọng trước khi tập cho bé làm việc nhà

- Luôn luôn tìm cách để cho bé tham gia vào công việc bạn đang làm.

- Để cho bé tự làm thử trước đã.

- Tôn trọng tính cách và khả năng tự nhiên của con nhưng cũng phải dìu dắt con đi đúng hướng.

- Đừng bỏ cuộc! Dạy trẻ sống có trách nhiệm là một mục tiêu rất bổ ích vì những con người có trách nhiệm thì luôn quý giá đối với xã hội.

Một số công việc nhà mà bạn có thể tập cho bé làm ở độ tuổi 5-6:

Học cách gấp tất cả các loại áo quần rồi đặt vào những nơi thích hợp

Gấp quần áo và bỏ vào trong tủ, các mẹ cũng có thể dạy bé làm quen với công việc này từ bé để sau này bé học được thói quen giữ cho tủ quần áo của mình gọn gàng, ngăn nắp.

Tự mình dọn phòng

Quét dọn phòng của mình cũng là một việc nhà nhẹ nhàng cho bé ở độ tuổi này.

Giúp mẹ phơi đồ

Các bé có thể còn quá nhỏ và không với tới dây phơi nhưng vẫn có thể giúp mẹ bốc đồ từ trong máy giặt ra và mắc vào móc trước khi để mẹ phơi lên dây.

Lau dọn bàn ăn trước và sau bữa tối

Các mẹ hãy nhờ bé lau bàn trước khi bê mâm cơm ra và sau khi mẹ đã bê bát đũa đi rửa. Công việc này rất nhẹ nhàng và còn giúp các bé chịu khó vào bếp cùng mẹ hơn.

Bắt đầu học cách chuẩn bị các bữa ăn đơn giản hoặc đồ ăn nhẹ

Tự làm những món đồ ăn đơn giản cũng là một việc các bé 5-6 tuổi có thể làm giúp mẹ. Cha mẹ nên chú ý không để con tự pha mì tôm vì món này phải tiếp xúc với nước sôi, dễ gây bỏng cho bé.

Học cách rửa chén bát

Rửa bát đĩa cũng là một việc nhà cho bé trong giai đoạn 5-6 tuổi. Các mẹ có thể cùng vào bếp rửa bát đũa cùng con để tránh các bé nghịch ngợm làm rơi vỡ khi làm một mình.

Học cách sử dụng một số máy móc

Trong độ tuổi này cũng đã có thể dạy các bé một vài cách chế biến món ăn đơn giản như sử dụng máy đánh trứng, sử dụng lò vi sóng hay sử dụng nồi cơm điện.

Làm vườn

Các bé 5-6 tuổi cũng có thể giúp mẹ trong công việc làm vườn. Đây cũng là một trong những công việc các bé thích nhất vì được chạy nhảy ngoài trời.

Nhật Mỹ (t/h)

Theo GĐVN

3 nguyên tắc dạy con của Tân Tổng thống Mỹ Donald Trump

Nghiêm khắc, đòi hỏi cao và thực tế là những tính từ có thể dùng để miêu tả về cách dạy con của tân Tổng thống Mỹ Donald Trump.

1. Bảo vệ con khỏi thị phi

Donald Trump có 5 người con và 7 đứa cháu. Ông cho biết gia đình luôn là thứ quan trọng nhất trong cuộc sống của ông.

5 người con của Donald Trump với 3 bà vợ gồm có: Donald Trump Jr., 38 tuổi, Ivanka Trump, 34 tuổi và Eric Trump, 32 tuổi. Họ là 3 con với người vợ thứ nhất – cựu người mẫu thời trang Ivana Trump, hiện đã 66 tuổi. Cả ba đều đang là phó giám đốc điều hành Trump Organization.

Tiffany Trump, 22 tuổi là cô con gái duy nhất với bà vợ thứ hai – Marla Maples, một diễn viên. Cô theo đuổi nghiệp ca sĩ, nhưng hiện tại đang thấy xuất hiện trong các chiến dịch tranh cử của ông. Barron Trump, mới 9 tuổi là cậu út của tân Tổng thống Mỹ với người vợ hiện tại Melania Knauss – cũng là một cựu người mẫu, nhà thiết kế đồng hồ và trang sức sinh ra ở Slovenia.

“Tôi luôn tự hào về bản thân khi là một người bố tốt. Với bọn trẻ, tôi luôn ở đó khi chúng cần”. Có lẽ Trump cũng là một ông bố biết cách bảo vệ con cái khi sau khi chia tay Ivana vào năm 1990, ông đã gửi 3 con tới trường nội trú để bảo vệ chúng trước cuộc chiến ly hôn ầm ĩ của mình trên mọi tờ báo của New York.

“Qúa nhiều” – ông nói về số lượng bài viết kỷ lục mà các tờ báo lá cải từng bàn luận về cuộc ly hôn của ông. “Bọn trẻ cảm thấy khó khăn hơn các bạn nghĩ. Và chúng đã trở thành những người trưởng thành mà chúng tôi thực sự tự hào”.

Trump thừa nhận việc nuôi dạy những đứa trẻ trong một căn ‘penthouse’ thật khó để tránh khiến bọn trẻ hư hỏng. “Nhưng bạn biết đấy, về cơ bản chúng đều là những đứa trẻ ngoan… Bọn trẻ đã làm rất tốt. Tôi chưa bao giờ phải xấu hổ về chúng”.

Nói về sở thích cá nhân, Trump cho biết ông chưa bao giờ dùng đồ uống có cồn hay thuốc lá, và ông cũng khuyến khích các con tránh xa những thứ này. Khi người ta hỏi Ivanka rằng tại sao cô ấy không bao giờ tới những bữa tiệc hoang dại, luôn có một câu trả lời đơn giản rằng: “Tôi nghĩ rằng sự khác biệt là chúng tôi sẽ không được phép. Rất đơn giản như vậy”.

“Đó không phải là một lựa chọn với chúng tôi” – cậu cả Donald Jr. đồng ý.

Trong khi những cậu ấm cô chiêu khác có thể thích theo đuổi những sở thích riêng thì con cái của Trump có vẻ muốn theo nghiệp kinh doanh từ nhỏ. “Ông thực sự là một tấm gương điển hình” – Eric nói.

Cả 3 con lớn nhất của ông đều được nuôi dạy để chuẩn bị cho việc kế nghiệp kinh doanh. Họ lớn lên trên các công trình xây dựng, theo học những chuyên ngành về kinh doanh, chỉ riêng cô con gái Ivanka là đang theo nghiệp người mẫu.

Khi đưa các con vào công ty, Trump thừa nhận rằng các con ông chắc chắn là có lợi thế hơn người, nhưng cậu cả Donald Jr. thì cho rằng họ vẫn phải làm việc chăm chỉ như những người khác, trong khi Eric thì khẳng định thậm chí điều đó làm cho công việc của họ dường như còn khó khăn hơn, bởi vì họ có những “chiếc giày” quá rộng. “Chúng tôi sẽ bị thử thách nhiều hơn bất cứ ai” – anh nói.

Thống nhất kỷ luật cùng vợ

Chia sẻ với báo giới, bà Ivana Trump cho rằng bà là người nuôi dạy các con chủ yếu. “Tôi quyết định việc trường lớp của bọn trẻ và tất cả mọi thứ mà chúng làm. Khi tôi ly hôn Donald, bọn trẻ mới chỉ 4, 6 và 8 tuổi. Tôi có quyền nuôi con hoàn toàn và chỉ có duy nhất một đầu bếp trong nhà, đó là tôi”.

Tuy nhiên. cựu người mẫu sinh ra ở Cộng hòa Séc nói rằng họ có cùng quan điểm trong việc áp dụng kỷ luật với con cái. “Donald và tôi cùng chung quan điểm. Nếu tôi nói “không” với bọn trẻ, chúng sẽ tìm bố và nói “Bố ơi, bọn con có thể làm cái này, cái kia được không?” Và ông ấy sẽ nói: “Mẹ con nói thế nào? Mẹ nói ‘không’ có nghĩa là không”.

Nhưng khi bọn trẻ 21 tuổi và đã hoàn thành xong đại học, bà giao lại bọn trẻ cho ông và nói: “Đây là sản phẩm cuối cùng, và giờ là việc của ông”.

“Ông ấy đã cho chúng những vị trí ở Công ty Trump, những công việc mà chúng đang làm tốt” – bà chia sẻ khi gọi các con là những đứa trẻ “biết cân bằng, nhanh nhẹn và có giáo dục”.

Mặc dù đã trải qua một cuộc ly hôn ồn ào và gây nhiều tranh cãi, song bà Trump vẫn đánh giá mối quan hệ hiện nay của họ rất thân thiện.

“Ông ấy là người ủng hộ tôi tốt nhất và Donald đang làm tốt trong chiến dịch của mình. Tôi nghĩ rằng ông ấy sẽ là một Tổng thống tuyệt vời” – bà nhận xét trước khi chồng cũ chính thức trở thành tân Tổng thống Mỹ.

Bà còn dành vô số những lời khen có cánh cho người chồng cũ: “Ông ấy là một trong những người năng động nhất thế giới. Ông ấy có vẻ ngoài như một Tổng thống, nói chuyện như một Tổng thống và sẽ làm được những thay đổi mà ông ấy đã hứa”.

Ngược lại, Trump cũng dành lời khen cho người vợ đầu Ivana: “Bà ấy rất nghiêm khắc với các con, và Ivana là một bà mẹ tốt. Nhưng bọn trẻ cũng luôn phải thực hiện những kỷ luật rất nghiêm ngặt”.

Dạy con nghiêm khắc và tự lập

Bốn con lớn của Trump đều từng chia sẻ với tờ People rằng họ rất biết ơn bố vì đã cho họ cơ hội được lớn lên như những đứa trẻ bình thường.

“Ông ấy bảo vệ chúng tôi khỏi sự nhòm ngó của dư luận trong một thời gian dài” – Eric nói. “Chúng tôi chưa bao giờ từng đọc được các bài báo lá cải khi chúng tôi còn nhỏ. Ông ấy là một người mà suốt cuộc đời luôn có hàng ngàn chiếc camera hướng vào. Nhưng chúng tôi được nuôi lớn như những đứa trẻ bình thường, hoặc ít nhất là bình thường nhất trong hoàn cảnh đó”.

“Khi chúng tôi còn nhỏ, chúng tôi ngồi ở phòng họp trong khi ông đang đàm phán hợp đồng. Và nếu chúng tôi có chơi xe tải mà gây ra tiếng ồn thì cũng chẳng sao cả” – Donald. Jr. nhớ lại.

Cô con gái Ivanka thì cho biết cô hiểu bố mình hơn khi bản thân cô đã trở thành cha mẹ. “Ivanka 14 tuổi yêu bố rất nhiều nhưng không nhận ra ông tuyệt vời đến mức nào. Ivanka khi đã làm cha mẹ đánh giá cao mọi thứ về ông hơn. Bây giờ khi đã làm cha mẹ, tôi mới nhận ra rằng làm cha mẹ khó như thế nào. Ông ấy nghiêm khắc, mạnh mẽ nhưng luôn ở bên chúng tôi”.

“Ông ấy nuôi dạy chúng tôi bằng những giá trị và cố gắng giữ chúng tôi thực tế nhất có thể”.

Ivanka cũng chia sẻ, hiện tại con gái cô Arabella, 4 tuổi của chị cũng bị ảnh hưởng rất nhiều ở tính cách luôn đặt ra những tiêu chuẩn cao của ông ngoại. “Con bé nhìn thấy một cái ổ gà và nói ‘Ông ngoại sẽ không thích điều này’” – Ivanka nhớ lại câu chuyện vui. “Việc con bé nhìn thấy ổ gà và nói rằng việc đó sẽ không được ông ngoại chấp nhận là một minh chứng cho thấy con bé đã quan sát ông khi ông đi đi lại lại ở chỗ làm việc và thúc đẩy cả nhóm làm hết sức mình”.

Donald Jr. thì tiết lộ: “Luôn luôn rất giới hạn. Nếu chúng tôi muốn bất cứ thứ gì, chúng tôi luôn phải làm việc để có được nó. Tôi còn nhớ thậm chí bạn bè ở đại học luôn đùa rằng tôi phải vay họ tiền giặt là”.

Phương Thảo (t/h)

Theo GĐVN

Cách dạy con gây sốc của bố mẹ Do Thái

Các bậc cha mẹ Do Thái luôn nhận thức sâu sắc vài trò của quản lý tài chính. Chính vì vậy, ngay từ khi còn rất nhỏ, trẻ em Do Thái đã được cha mẹ dạy cách sử dụng tiền.

Xã hội hiện đại đòi hỏi một người muốn thành công cần các loại kỹ năng sinh tồn như kỹ năng quản lý tài sản, kỹ năng vượt khó, kỹ năng quản lý…

Theo người Do Thái, nguyên tắc có làm có hưởng sẽ rèn luyện kỹ năng sinh tồn của trẻ, nhất là kỹ năng quản lý tài sản, trước giờ họ không coi kiếm tiền là một nhu cầu phải đợi đến độ tuổi nhất định mới bắt đầu vun bồi. Giống như quan niệm "dạy con từ thủa còn thơ", họ luôn cho rằng "quản lý tài sản từ nhỏ" mới là phương pháp giáo dục tốt nhất.

Từ 3 tuổi trẻ em đã được dạy về tiền

Thực tế người Do Thái không chỉ để lại của cải vật chất, mà còn truyền lại tố chất và kỹ năng tạo ra của cải cho con cháu mình, những thứ đó còn giá trị hơn tiền bạc. Và thứ giá trị ấy không đến từ sự kế thừa mà đến từ phương pháp giáo dục, cụ thể là những kỹ năng quản lý tài sản từ thủa nhỏ được người Do Thái nắm bắt và vận dụng.

Họ bắt đầu triển khai các bài học quản lý tài sản gia đình từ khi trẻ ba hoặc bốn tuổi, đó dường nhưu đã thành thông lệ của cả dân tộc.

3 tuổi: Phân biệt tiền giấy và tiền kim loại, nhận biết mệnh giá.

4 tuổi: Biết không thể mua hết các mặt hàng, vì thế cần phải lựa chọn.

5 tuổi: Hiểu rõ tiền là thù lao lao động, nên phải chi tiêu hợp lý.

6 tuổi: Có thể đếm được những số tiền lớn, bắt đầu học tích lũy tiền, bồi dưỡng ý thức quản lý tài sản.

7 tuổi: So sánh lượng tiền của mình với giá cả hàng hóa, xác nhận bản thân có khả năng mua hàng hay không.

8 tuổi: Biết mở tài khoản tiền gửi tại ngân hàng, nghĩ cách kiếm tiền tiêu vặt.

9 tuổi: Lập kế hoạch chi tiêu, biết mặc cả giá với cửa hàng, biết giao dịch mua bán.

10 tuổi: Biết tiết kiệm tiền trong sinh hoạt thường ngày để sử dụng vào những khoản chi lớn hơn như mua giày trượt băng, ván trượt

11 tuổi: Học cách nhận biết quảng cáo và có quan niệm về giảm giá và ưu đãi.

12 tuổi: Biết quý trọng đồng tiền, biết tiền không dễ kiếm được, có quan niệm tiết kiệm.

Từ 12 tuổi trở lên: Hoàn toàn có thể tham gia các hoạt động quản lý tài sản cùng với những người trưởng thành trong xã hội.

Khi con cái bước vào năm cuối cấp 1, phụ huynh Do Thái sẽ mở cho chúng một tài khoản ngân hàng độc lập, gửi vào đó một khoản tiền, con số có thể coi là tiền lương một tháng cha mẹ thanh toán cho trẻ. Họ sốt sắng mở tài khoản cho con không phải để con thả sức tiêu tiền, cũng không phải họ quá nuông chiều con hay đỡ phải phát tiền một lần cho con, mà mục tiêu lớn hơn là quản lý tài sản.

Mỗi khi con cái sử dụng tiền không thỏa đáng, phụ huynh sẽ không dễ dàng bỏ qua cho chúng. Họ giải thích cho trẻ hiểu, nếu sắp tới con muốn có được thứ giá trị hơn, thì bắt buộc lúc này con chỉ được mua một vài thứ ít tiền. Có như vậy, trẻ mới có thể biết được hậu quả nghiêm trọng của việc chi tiêu qua đà, biết chịu trách nhiệm trước hành động chi tiêu của mình.

Cho con biết ‘mùi tiền’ sớm đúng hay sai?

Rất nhiều phụ huynh Việt Nam lo con tiêu tiền lung tung nên tước đợt cơ hội cầm tiền của con. Ví dụ, con cần mua thứ gì đều phải xin bố mẹ, ngay cả tiền mừng tuổi phụ huynh cũng giữ hết. Phụ huynh Do Thái cho rằng, cách làm tai hại như vậy sẽ khiến trẻ có thói quan xin tiền cha mẹ, đến khi có tiền chúng sẽ mau chóng tiêu hết sạch, thiếu ý thức lập kế hoạch chi tiêu.

Sáng suốt hơn, các gia đình Do Thái còn cho thanh thiếu niên bắt chước cha mẹ quản lý tài khoản ngân hàng để giúp con em mình có sự chuẩn bị tốt hơn cho cuộc sống tương lai. Khi con cái được khoảng 12 tuổi, phụ huynh thường mở sổ tay chi tiêu, thông báo cho các thành viên tình hình chi tiêu trong gia đình, giúp con cái hiểu chúng cần phải quản lý tài chính gia đình như thế nào.

Ngoài việc dạy con sử dụng tiền một cách khoa học từ 8,9 tuổi, phụ huynh Do Thái còn khuyến khích con lao động kiếm tiền tiêu vặt như làm việc nhà, giúp việc tại cửa hàng tạp hóa, dọn vệ sinh, kinh doanh,… Bạn có thể biết đến nhiều vị tỷ phú Do Thái như George Soros, Warren Buffett. Họ thành công cũng một phần do được thừa hưởng kỹ năng quản lý tài sản ngay từ thủa nhỏ.

Nhưng có thể bạn sẽ phản đối vì cho rằng nên cho con ít va chạm với đồng tiền thì tốt hơn, tiêu tiền, kiếm tiền là chuyện sau này đi làm. Đúng là dạy con không coi trọng tiền bạc là một phẩm chất đạo đức tốt, nhưng phẩm chất này cũng không hề mâu thuẫn với việc bồi dưỡng kỹ năng quản lý tài sản.

Người Do Thái hiểu rõ, kiếm tiền tức là phản đối làm nô lệ của đồng tiền. Tuy nhiên thứ họ muốn dành cho thế hệ sau của mình chính là trí tuệ tài chính, thứ sẽ giúp đứa trẻ sống độc lập.

Phương pháp giáo dục quản lý tài sản của người Do Thái tóm lại chia thành 5 giai đoạn:

Giai đoạn 1: Nhận biết tiền

Khi còn đang bi bô tập nói, các bậc cha mẹ Do Thái sẽ dạy chúng phân biệt tiền xu, tiền giấy, hiểu tiền có thể mua bất cứ thứ gì chúng muốn, tiền ở đâu mà có. Sau khái niệm và hứng thú sơ bộ với tiền bạc, họ đi sâu vào quản lý tài sản dùng tiền đổi vật.

Giai đoạn 2: Kỹ năng cầm tiền

Họ đặt ra các quy tắc khi cho con tiêu tiền, buộc chúng phải chịu trách nhiệm trước các hoạt động tiêu xài không hợp lý của mình. Từ đó giúp trẻ biết liệu cơm gắp mắm ngay từ nhỏ, biết cân nhắc đến các khoản chi tiêu sắp tới và kế hoạch chi tiêu lâu dài.

Giai đoạn 3: Kỹ năng kiếm tiền

Bên cạnh đề cao tiết kiệm chi tiêu, người Do Thái cũng dạy con tăng thu nhập cũng quan trọng không kém. Họ dạy con hiểu những quy tắc kiếm tiền, quay vòng vốn, hiểu những đạo lý đơn giản về báo đáp và thù lao qua ví dụ thực tế trong lao động.

Giai đoạn 4: Tri thức quản lý tài sản

Sau khi dạy con chi tiêu hợp lý, kiếm tiền hiệu quả, phụ huynh có thể cho con biết những tri thức quản lý tài sản cơ bản, hướng dẫn chúng thực hiện một vài cuộc đầu tư nhỏ.

Giai đoạn 5: Châm ngôn quản lý tài sản

Người Do Thái bồi dưỡng kỹ năng quản lý tài sản cho con không nhắm mục đích biến trẻ thành cái máy kiếm tiền hay thần giữ của. Ngược lại họ coi giáo dục quản lý tài sản cũng là một cách giáo dục đạo đức hay giáo dục nhân cách.

Mục đích để trẻ hiểu luân lý lao động, biết đầu tư và quản lý tài sản, không chỉ đơn thuần truyền bá tri thức, rèn kỹ năng sinh tồn mà ý nghĩa sâu xa là giúp con trẻ trang bị những hiểu biết cần thiết và giá trị đúng đắn của cuộc đời.

Phương Thảo (t/h)

Theo GĐVN

Cách người Do Thái dạy con từ 3 tuổi khiến cả thế giới khâm phục

Người Do Thái không sinh ra một thế hệ trẻ ăn bám bố mẹ. Điều đó thể hiện rõ ràng qua cách người Do Thái dạy trẻ ngay từ khi mới 3 tuổi.

"Con chỉ việc học thôi, việc nhà để đấy mẹ làm cho" là câu nói khá quen thuộc với các bậc phụ huynh Việt Nam. Với bố mẹ Việt, chỉ cần con học giỏi là đủ. Thế nhưng với người Do Thái thì khác, họ coi giáo dục sinh tồn là ưu tiên hàng đầu, với mong muốn sau này lớn lên mỗi đứa trẻ sẽ có một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Theo phụ huynh Israel, muốn bồi dưỡng kỹ năng sinh tồn độc lập của con, trước hết phải bồi dưỡng kỹ năng làm việc nhà. Như thế thì dẫu con có đi khắp năm châu bốn bể, phụ huynh cũng không cần lo lắng cho cuộc sống của chúng.

Vì yêu con phụ huynh Việt Nam không nỡ để bàn tay nhỏ xinh của chúng dính bẩn, không nỡ chiếm dụng thời gian học tập quý báu của chúng vì sợ làm ảnh hưởng tới thành tích thi cử. Thật tình chúng ta không biết rằng, dạy con làm việc nhà chính là bước đầu dạy kỹ năng sinh tồn cho con.

Nền giáo dục Do Thái tổng kết: Đứa trẻ không được cha mẹ dạy làm việc nhà, lớn lên sẽ có một số biểu hiện không tốt như sau:

- Năng lực làm việc kém, "nói như rồng leo, làm như mèo mửa’’.

- Tính ỷ lại cao, thiếu tự chủ.

- Không hiểu được thành quả lao động không dễ gì đạt được, không hiểu được sự vất vả của cha mẹ.

- Không có lòng cảm thông.

Trong mắt nhiều bậc phụ huynh, nhà bếp là "khu vực cấm" đối với trẻ em. "Đừng vào đây, nguy hiểm lắm." "Trong này chỉ toàn mùi dầu mỡ, con mau ra ngoài đi." Khi trẻ tò mò muốn vào bếp xem xét, thường bị cha mẹ ngăn ở ngoài.

So sánh các bà mẹ Việt kéo con ra khỏi bếp với các bà mẹ Do Thái khuyến khích con vào bếp, họ cho rằng: Con người muốn sinh tồn, bắt buộc phải có cơ sở vật chất, mà ăn uống chính là nền tảng của cơ sở đó.

Trong trường hợp đảm bảo an toàn, chúng ta có thể bảo con nhặt rau, rửa rau, như thế cũng sẽ khiến chúng cảm thấy mình được người lớn tin tưởng hơn. Điều đó giúp con trẻ vun đắp cảm giác an toàn, lòng tự tin và tính độc lập. Không riêng gì các bà mẹ Do Thái, tại Nhật Bản, người ta còn mở nhiều lớp "cha mẹ dạy dỗ con trẻ."

Mỗi lớp học có khoảng sáu gia đình tham gia. Lũ trẻ sẽ học cách nấu nướng dưới sự hướng dẫn, chỉ bảo của phụ huynh. Ví dụ, cha mẹ dạy con đập trứng gà như thế nào thì vỏ trứng sẽ không rơi vào bát, hay không được dùng xà phòng rửa vỏ sò... Đối với việc vo gạo, rửa rau, thái rau… con sẽ mặc tạp dề, đeo găng tay, phụ huynh cầm tay hướng dẫn con thái cà rốt thành từng sợi nhỏ.

Làm việc nhà là rèn luyện kỹ năng sinh tồn cơ bản nhất. Phụ huynh Do Thái khuyến khích con em mình tích cực tham gia làm việc nhà như: Thu dọn giường, đổ rác trong thùng, quét dọn vệ sinh trong phòng giặt quần áo, nhổ cỏ ngoài sân.

Họ cho rằng, đứa trẻ có kỹ năng làm những việc này thì cũng có trách nhiệm giữ gìn vệ sinh nhà cửa. Đồng thời họ cũng cho rằng, để trẻ gánh vác một phần việc nhà là giúp bồi dưỡng quan niệm gia đình và tinh thần trách nhiệm của chúng đối với gia đình, tăng khả năng gắn kết giữa các thành viên.

Dưới đây là những công việc trẻ có thể làm được theo cấp độ tăng dần tương ứng với từng độ tuổi của trẻ, qua đó dạy trẻ chịu trách nhiệm với hành động của bản thân.

1. Trẻ từ ba đến bốn tuổi:

- Đánh răng.

- Giúp cha mẹ cất quần áo và đồ dùng gọn gàng.

- Dọn dẹp phòng ở và thu xếp đồ chơi.

- Bỏ quần áo bẩn vào máy giặt.

2. Trẻ từ bốn đến năm tuổi:

- Tưới nước cho cây trong nhà.

- Giúp cha mẹ lau bàn.

- Giúp người lớn lấy một vài tờ báo.

3. Trẻ từ sáu đến tám tuổi:

- Biết làm hầu hết các công việc vệ sinh cá nhân.

- Quét dọn, lau sàn nhà trong phòng của mình.

- Mang rác xuống thùng rác dưới nhà.

- Biết dọn bàn ăn.

- Bỏ đồ linh tinh vào nơi thích hợp.

- Sắp xếp giường chiếu của mình.

4. Trẻ từ chín đến mười hai tuổi:

- Tự làm tất cả các công việc vệ sinh cá nhân.

- Lau chùi đồ dùng trong nhà.

- Giặt một số quần áo.

- Lau sàn nhà phòng khách.

- Giúp mẹ nhặt rau, rửa rau trong phòng bếp.

5. Trẻ từ mười ba đến mười lăm tuổi:

- Chuẩn bị bữa cơm cho các thành viên trong gia đình.

- Giặt giũ toàn bộ quần áo của mình.

- Giúp cha mẹ hoàn thành một vài việc khá rắc rối.

- Dự toán tiền cho mình.

- Lựa chọn mua sắm quần áo.

- Làm một số công việc ở khu vực lân cận.

- Là quần áo.

6. Trẻ từ mười sáu tuổi trở lên:

- Làm thuê kiếm tiền ở bên ngoài.

- Đi du lịch dưới sự quản giáo của người lớn.

- Lập kế hoạch đạt trình độ học vấn cao.

- Tự lo liệu chuyện ăn mặc của cá nhân.

- Lên kế hoạch và chuẩn bị bữa cơm cho cả nhà.

Phương Thảo (t/h)

Theo GĐVN

10 câu bố mẹ "cấm" được hỏi trẻ mới đi học mẫu giáo

Để đảm bảo con có tâm lý tốt nhất và có thể thích nghi với môi trường mẫu giáo, bố mẹ nhớ không hỏi 10 câu hỏi sau.

1. Ở lớp có ai bắt nạt con không?

Hoặc "Hôm nay ai đánh/ cấu con phải không?"

Bố mẹ thường xuyên lo lắng con mình bị bắt nạt sẽ hỏi câu này. Tuy nhiên những từ như "bắt nạt" sẽ khiến trẻ lập tức đứng ở vị trí đối lập với các bạn của mình. Khi trẻ mới đi mẫu giáo, việc thiếu kinh nghiệm tương tác có thể dẫn đến mâu thuẫn, tranh chấp.

Hay ngay cả việc chơi đùa, tranh giành trò chơi cũng có thể khiến các con có mâu thuẫn, nhưng chúng không hề có ác cảm với nhau. Vì vậy hãy cho con có không gian riêng và tự giải quyết các vấn đề của mình.

2. Hôm nay đi học con có khóc không?

Nhiều trẻ trong giai đoạn đầu mới đi học thường có thói quen khóc khi tới trường. Tuy nhiên đừng vì thế mà bố mẹ luôn hỏi con hôm nay có khóc không.

Khi vừa đi học mẫu giáo, trẻ chưa thích nghi ngay với môi trường mới, do đó trẻ sẽ dùng cách khóc để giải tỏa tâm lý hoặc phản kháng. Nhưng thực tế, ngay khi bố mẹ đi về, trẻ sẽ ngoan ngoãn vào lớp và nín khóc ngay. Vì vậy, nếu về bố mẹ hỏi chuyện khóc, con sẽ nhớ ra và cảm thấy tủi thân.Thay vì vậy, bố mẹ chỉ nên hỏi con những câu hỏi tích cực hoặc động viên con.

3. Cô giáo có mắng/đánh con không?

Khi mới đi mẫu giáo, do chưa thích nghi, trẻ thường xuyên có biểu hiện không vui vẻ. Nhưng vì con chưa biết nói ra hết, nên bố mẹ thường có nhiều suy đoán khác nhau. Không ít mẹ có thể suy đoán và hỏi có phải con bị cô giáo mắng, phê bình không.

Thực tế khi các con mới bước vào môi trường tập thể, có nhiều quy tắc mới, cô giáo sẽ điều chỉnh dựa trên sự thích ứng của con. Khi phụ huynh hỏi như vậy, trẻ sẽ dễ biến việc ấy thành cái cớ cho mọi việc, hoặc khiến con bị áp lực, trở nên thiếu tự tin. Thay vì vậy, bố mẹ nên khuyến khích con thường xuyên tiếp xúc với cô giáo.

4. Hôm nay con có ngoan không?

Khi con mới đi học, gia đình cũng rất tò mò về sinh hoạt của con ở trường, đồng thời lại lo con nghịch ngợm. Vì vậy, rất nhiều bậc phụ huynh hay hỏi: "Hôm nay con có ngoan không, có nghịch gì không?".

Những câu hỏi tổng quát như vậy khiến trẻ không biết trả lời thế nào. Hãy hỏi con những câu hỏi cụ thể hơn, đồng thời mang tính tích cực hơn, ví dụ: "Hôm nay con đi học có vui không?", "Hôm nay có điều gì làm con vui không?".

5. Con có bị bạn giành mất đồ chơi không?

Mới đi học, cô giáo và các bạn vẫn là người lạ đối với con, từ chỗ quen biết và trở thành bạn bè cũng cần một khoảng thời gian nhất định. Chưa kể quá trình phát triển cho tới tính cách của từng đứa trẻ khác nhau, vì vậy bố mẹ nên hỗ trợ con làm quen với các bạn.

Thay vì những câu hỏi thiếu tích cực khiến con có định kiến với bạn, bố mẹ nên hướng cho con việc chia sẻ với bạn, ví dụ hỏi "Con có quen được bạn nào không?", "Ở lớp con có bạn nào?".

6. Hôm nay con được học gì ở trường?

Hoặc "Cô có gọi con trả lời câu hỏi không?", "Hôm nay con được học bài hát gì?".

Với trẻ, việc trả lời rõ ràng những câu hỏi như vậy vẫn quá khó. Vì vậy bạn đừng quá thách thức năng lực tổ chức ngôn ngữ của trẻ, không gây áp lực cho con, dễ tạo ra sự mệt mỏi về tinh thần.

7. "Cô giáo có quý con không?", "Con có được cô giáo khen không?

Nhiều bố mẹ ngoài quan tâm tới khả năng thích nghi của con mình với môi trường mới, đồng thời cũng lo lắng việc con mình có được cô yêu quý, quan tâm không nên thường hỏi trẻ như vậy.

Tuy nhiên, trẻ vẫn khó hiểu được khái niệm "quý", làm thế nào để xác định được là cô có quý hay không. Điều này thực tế còn cho thấy bố mẹ chưa đủ tin tưởng cô giáo. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng không nên quá đề cao việc con được cô giáo khen hay những vấn đề về thành tích, cũng như ở nhà không khen ngợi con trẻ quá đà.

Điều này dễ dẫn đến việc sau này trẻ dễ mắc bệnh thành tích, làm nhiều việc không xuất phát từ bản thân mà chỉ với mục đích được khen ngợi.

8. Hôm nay ở trường con ăn gì? Con có được ăn no không?

Khi mới cho con đi học, bố mẹ thường lo lắng nhiều điều như liệu con có được ăn uống đầy đủ, con đi vệ sinh ướt quần áo cô có biết để thay kịp thời.

Với những trẻ mới đi học, bố mẹ cũng không nên cầu toàn quá mọi việc. Bởi lúc này đang là giai đoạn thích nghi với môi trường mới của con, chuyện ăn, chuyện ngủ, chuyện sinh hoạt của con có thể bị xáo trộn, ảnh hưởng phần nào. Nhưng tình trạng này sẽ không kéo dài quá lâu, nên bố mẹ không nên quá lo lắng.

9. Con có thích trường học không? Con có thích đi nhà trẻ không?

Bố mẹ luôn lo lắng con có sợ việc đi học không nên rất hay hỏi con câu hỏi này. Thực tế, khi mới bắt đầu đi học, thông thường các con đều có tâm lý sợ hãi hoặc căm ghét trường học do chưa quen. Nếu hỏi câu hỏi trên, con dễ có câu trả lời tiêu cực, sẽ có ấn tượng xấu với trường lớp. Vì vậy bố mẹ nên giới thiệu những điều tích cực, vui vẻ về trường để con sớm thích nghi.

10. Con yêu quý cô giáo nào? Cô nào hay chơi với con?

Một trong những điều bố mẹ lo lắng khi con mới đi học mẫu giáo là mối quan hệ giữa con và cô giáo có tốt hay không? Bố mẹ cần hiểu tâm lý của trẻ khi mới đi học, chắc chắn trẻ sẽ không yêu quý cô giáo nào cả.

Vì trẻ chưa quen và chưa thích nghi ngay được. Trong mắt trẻ, cô giáo vẫn là người lạ. Nếu bố mẹ cứ hỏi câu hỏi này dồn dập, trẻ sẽ nghĩ rằng cô giáo là người khiến trẻ phải rời xa bố mẹ, bắt trẻ phải ở bên cô cả ngày, như thế trẻ càng không muốn tiếp xúc với cô giáo.

Phương Thảo (t/h)

Theo GĐVN

Bố mẹ để mặc con khóc đến lúc tự ngủ là hoàn toàn đúng đắn

Nghiên cứu khoa học cho rằng bố mẹ để mặc con khóc đến lúc tự ngủ là hoàn toàn đúng đắn. Để bé tự ngủ sẽ giúp bé ngủ sâu giấc hơn, từ đó phát triển toàn diện hơn cả về thể chất lẫn trí tuệ.

Việc dỗ con ngủ ngon giấc và sâu ban đêm được nhiều mẹ quan tâm. Con ngủ sâu giấc ban đêm sẽ phát triển cả về thể chất và trí não, mà mẹ cũng được ngủ "ké" cùng con, để có sức chăm con vào ngày hôm sau.

Nhưng không phải lúc nào cũng như ý muốn, bởi trẻ sơ sinh hay gặp vấn đề với giấc ngủ đêm, có mẹ chia sẻ rằng con cứ quấy khóc liên tục trong đêm, mẹ phải ẵm trên tay dỗ dành, mặc dù đã ngủ thật say nhưng hễ đặt xuống giường là khóc, làm người mẹ không tài nào ngủ được.

Và một cuộc tranh cãi đã xảy ra, là nên dỗ con ngủ như thế nào đúng khoa học, không làm ảnh hưởng đến tâm lý của con.

Có một phương pháp rèn luyện cho con tự ngủ gọi là "Cry it out", tạm dịch là "Mặc kệ con khóc", có nghĩa là khi con quấy khóc, cha mẹ cứ để mặc con khóc, khi nào khóc chán chê con sẽ tự dỗ mình ngủ. Vì nhiều nghiên cứu cho rằng trẻ con cũng biết tạo áp lực cho cha mẹ bằng tiếng khóc, có nghĩa là trẻ đòi hỏi cha mẹ phải bế bồng, dỗ dành.

Nếu khi trẻ khóc mà cha mẹ đáp ứng đòi hỏi ngay thì trẻ sẽ hình thành thói quen đó, còn ngược lại khi trẻ khóc mà cha mẹ không dỗ dành thì dần dần trẻ sẽ quen với điều đó và sẽ không quấy khóc nữa. Tuy nhiên cũng có nhiều ý kiến tranh luận rằng nếu để mặc con khóc thì con sẽ gặp vấn đề tâm lý, con sẽ tự ti, không còn tự tin vào bản thân mình nữa.

Nhưng một nghiên cứu mới nhất cho rằng phương pháp "Mặc kệ con khóc" là hiệu quả, và không gây ra sự căng thẳng hay vấn đề tình cảm lâu dài nào cho trẻ sơ sinh.

Các nhà nghiên cứu ở Úc đã thử nghiệm với 43 phụ huynh có con từ 6 đến 16 tháng tuổi, họ đều có phàn nàn chung là con của họ gặp vấn đề về giấc ngủ. Các nhà nghiên cứu hướng dẫn cho 1/3 phụ huynh thực hành phương pháp "Mặc kệ con khóc".

Cha mẹ được yêu cầu rời khỏi phòng ngủ trong vòng 1 phút sau khi đặt con xuống giường, và nếu đứa bé khóc, cha mẹ phải đợi chờ trong một thời gian trước khi trở lại dỗ dành bé.

Một phần ba số phụ huynh khác đươc yêu cầu thử một phương pháp mới trong việc dỗ con ngủ, được gọi là “đi ngủ muộn hơn”. Ở phương pháp này, các bậc cha mẹ cho con đi ngủ trễ hơn so với thông thường, và có thể ở lại cho đến khi con ngủ gà ngủ gật.

Nhóm phụ huynh cuối cùng được gọi là “nhóm kiểm soát”, không tham gia vào việc dỗ con ngủ. 3 tháng sau khi cuộc thử nghiệm diễn ra, các nhà nghiên cứu thấy rằng các em bé trong nhóm "Mặc kệ con khóc" đi vào giấc ngủ nhanh hơn 15 phút so với những trẻ ở “nhóm kiểm soát”. Những đứa trẻ trong nhóm “đi ngủ muộn hơn” thì ngủ nhanh hơn khoảng 12 phút so với “nhóm kiểm soát”.

Lợi ích của phương pháp "Mặc kệ con khóc", ông Michael Gradisar, giáo sư tâm lý học tại Đại học Flinders, Adelaide, Australia cho rằng sẽ giúp cho cha mẹ và trẻ không bị rơi vào “cái bẫy hành vi hỗ trợ”, trong đó trẻ sẽ mong đợi nhận được sự cưng chiều từ cha mẹ mỗi khi trẻ khóc lóc, thay thì tập trung tự dỗ mình ngủ.

“Điều này đặc biệt đúng, nếu như cha mẹ đáp ứng ngay lập tức những đòi hỏi của trẻ mỗi khi trẻ khóc. Điều này dẫn đến trẻ có xu hướng khóc thường xuyên hơn, và làm ngắt quãng giấc ngủ”.

Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng, phương pháp "Mặc kệ con khóc" có kết quả tốt hơn phương pháp “đi ngủ muộn hơn”, như số lần trẻ thức dậy trong đêm và tổng thời gian ngủ. Mặc dù hai phương pháp này giúp trẻ ngủ nhanh hơn nhưng khi cha mẹ phải chờ đợi con đi ngủ, mỗi phút trôi qua cũng đều tốn công sức hơn.

Hơn nữa, 1 năm sau cuộc thử nghiệm, các em bé trong nhóm "Mặc kệ con khóc" không có dấu hiệu “đòi mẹ” như thường thấy ở trẻ em. Chuyên gia cũng cho rằng nghiên cứu này cho thấy không có tác động tiêu cực nào lên thần kinh của trẻ.

Tiến sĩ Tanya Altmann, một bác sĩ nhi khoa có trụ sở tại miền Nam California và là tác giả của "Mommy calls", khuyên cha mẹ nên bắt đầu rèn luyện giấc ngủ cho con từ khi lúc bé sinh ra. Nó bắt đầu với việc trẻ sơ sinh có một môi trường ngủ an toàn, thoải mái, trên một chiếc giường, cũi hoặc nôi.

Đến lúc em bé 2-3 tháng tuổi, cha mẹ nên đưa con đi ngủ khi bé bắt đầu buồn ngủ nhưng chưa ngủ hẳn. "Nó thực sự có lợi cho trẻ về lâu dài, bởi vì việc tự dỗ ngủ sẽ đi theo trẻ trong suốt toàn bộ cuộc sống của trẻ," Altmann nói.

Về vấn đề lựa chọn phương pháp, cả hai phương pháp trong nghiên cứu mang lại những lợi ích khác nhau.

"Nếu con bạn chỉ gặp vấn đề thức giấc ban đêm, nghiên cứu này cho thấy phương pháp đi ngủ muộn hơn là không hiệu quả", mặc dù cả hai phương pháp có thể giúp đỡ cho con bạn bắt đầu đi ngủ tốt hơn, Daniel Lewin - một nhà tâm lý học và chuyên gia giấc ngủ nhi khoa ở Washington cho biết.

"Thực tế bạn có thể kết hợp cả hai “, Lewin nói. Cha mẹ có thể cho con mình ngủ muộn hơn, và trì hoãn dỗ dành bé khi bé bắt đầu khóc, có thể kết hợp như vậy.

Đối với những bậc cha mẹ nghĩ rằng con của họ bị khó ngủ, nghiên cứu mang lại tin vui: Chưa đầy ba tháng đầu thử nghiệm, cha mẹ đã có thể thấy được kết quả của phương pháp. Trẻ ở cả hai nhóm 1 và 2 đã rơi vào giấc ngủ nhanh hơn, và tiếp tục được cải thiện sau thời gian 3 tháng.

Ngay cả những em bé ngủ tốt cũng có thể bị mất ngủ khi bị cảm lạnh, hoặc đau tai. Nhưng nếu trẻ thói quen ngủ tốt, sẽ rất dễ dàng cho bé ngủ ngon trở lại chỉ sau một vài ngày, Lewin nói thêm.

Cha mẹ có thể cảm thấy tội lỗi khi không an ủi con của mình trong khi trẻ đang khóc. Nhưng bằng cách thiết lập tiêu chuẩn rõ ràng về tình yêu thương cho con, trẻ có thể điều chỉnh giấc ngủ tốt hơn", Lewin cho biết.

Phương Thảo (t/h)

Theo GĐVN