Những bà mẹ đang có con nhỏ bú sữa cần đặc biệt những món ăn này vì có thể khiến con bị dị ứng, thậm chí tiêu chảy và phải đến bệnh viện.
Thịt, cá xông khói và các món ăn muối
Trên bàn ăn dịp Tết, thịt xông khói, lạp xường là những món ăn thường được chuẩn bi sẵn, tuy nhiên các bà mẹ đang cho con bú nên cố gắng không ăn các món thịt cá xông muối này.
Lượng muối hàng ngày của người lớn thông thường là 4.5 – 6g, dựa theo thói quen hàng ngày không nên kiêng ăn muối, cũng không nên ăn quá mặn. Lượng muối ăn trong sữa mẹ quá nhiều sẽ tăng thêm gánh nặng cho thận, gây bất ổn cho thận, cũng sẽ làm cho huyết áp tăng cao.
Các loại hải sản dễ dị ứng
Trong những ngày Tết tốt nhất cũng ăn uống giống như thường ngày. Cố gắng rời xa cua, tôm để tránh gây bệnh eczema hay chàm cho trẻ, đặc biệt là đối với những trẻ có tiền dị ứng từ bố mẹ. Những bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú càng phải thận trọng khi ăn hải sản.
Canh có lượng dầu mỡ cao
Trong bữa ăn ngày Tết có nhiều loại canh ngon bổ. Tuy nhiên bà mẹ cho con bú nếu ăn nhiều canh nhiều dầu mỡ sẽ dễ ảnh hưởng đến sự ngon miệng và không có lợi cho trẻ, đồng thời tăng thêm hàm lượng chất béo trong sữa.
Có trẻ sơ sinh không thể chịu đựng nổi vì hấp thụ sữa mẹ có chất béo cao, từ đó dẫn đến đau bụng đi ngoài, ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Sô cô la
Cũng như cà phê và soda, sô cô la chứa caffeine, tuy hàm lượng không nhiều bằng. Nếu mẹ ăn sô cô la mà thấy con có biểu hiện khó ngủ, quấy khóc nhiều thì nên tạm ngưng dùng sô cô la vài ngày. Nếu dừng ăn sô cô la mà thấy bé có tiến triển tốt hơn thì mẹ nên tránh dùng sô cô la thường xuyên.
Các sản phẩm từ sữa
Rất nhiều em bé bị dị ứng với các sản phẩm có nguồn gốc từ sữa bò. Nếu mẹ đang dùng sữa, kem, bơ, sữa chua,... mà thấy bé có biểu hiện đau bụng, nôn mửa,... thì nên tạm ngưng dùng vài ngày để kiểm tra liệu nguyên nhân dị ứng của bé có phải do sữa hay không.
Bạc hà
Bạc hà là giải pháp thường dùng để mẹ ngưng tiết sữa khi bước vào thời kì cai sữa cho bé. Vì thế, mặc dù hương vị thơm mát dễ chịu của bạc hà rất lôi cuốn, mẹ không nên dùng nếu không muốn bị mất sữa.
Rau mùi tây
| Cùng ở trong họ hàng rau thơm với bạc hà, mùi tây cũng có thể làm giảm lượng sữa của mẹ một cách đáng kể. |
Cùng ở trong họ hàng rau thơm với bạc hà, mùi tây cũng có thể làm giảm lượng sữa của mẹ một cách đáng kể. Tuy nhiên, mẹ chỉ bị giảm sữa khi dùng mùi tây với số lượng lớn. Nếu chỉ dùng vài cọng mùi tây cho thêm hương vị, màu sắc bắt mắt trong bữa ăn của mẹ thì cũng không ảnh hưởng lắm.
Gia vị cay nóng
Một số gia vị cay như quế, hành, ớt,... có thể khiến dạ dày bé khó chịu. Nếu mẹ ăn nhiều loại gia vị này mà thấy bé có dấu hiệu tiêu chảy, đua bụng, nôn mửa,... thì tức là hệ tiêu hóa nhạy cảm của bé không thể xử lí được những thực phẩm đó.
Đồ uống có cồn
Uống nhiều rượu, bia có thể giảm phản xạ tiết sữa của mẹ, cũng như gây ra các tác dụng phụ như mệt mỏi, ngủ nhiều và em bé bị tăng cân bất thường. Thỉnh thoảng uống một ly rượu nhỏ trong bữa tối thì không có vấn đề gì, nhưng mẹ không thể dùng bia rượu thường xuyên hàng ngày được.
Hảo Min (t/h)
Theo GĐVN