Những bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và em bé là mối quan tâm hàng đầu của giai đoạn ở cữ sau sinh.
Dưới đây là 18 mâm cơm gợi ý cho mẹ ở cữ sau sinh giúp mẹ khỏe mạnh, sữa về nhiều cho em bé:
 |
| Thịt bò xào mướp, củ cải kho thịt, canh rau ngót nấu thịt băm và cơm trắng |
 |
| Thịt thăn rim nghệ với tôm, canh thịt viên nấu đu đủ xanh, củ cải trắng luộc, cơm trắng và tráng miệng với sữa chua và chuối |
 |
| Tôm đồng rang, canh mùng tơi nấu gạch tôm, trứng gà ta luộc và cơm trắng |
 |
Gà rang gừng, canh bí nấu mọc viên, tôm đồng rang và
cơm trắng |
 |
| Móng giò nấu đu đủ xanh, thịt nhồi mướp đắng hấp, tôm đồng rang và cơm trắng |
 |
Thịt thăn rim, canh rau ngót nấu thịt nạc viên, rau bí xào thịt bò, cơm trắng và tráng miệng với thanh long đỏ
|
 |
| Thịt heo luộc, canh mùng tơi nấu tôm, trứng gà ta luộc và cơm trắng |
 |
Chả lá lốt chiên, ruốc thăn, trứng gà ta luộc, bí xanh luộc , nước canh và cơm trắng
|
 |
| Tràng trứng non xào lặc lè, chả lá lốt , bí xanh luộc, nước canh và cơm trắng |
 |
Thịt gà rang gừng, đỗ quả xào, thịt băm nấu canh chua và cơm trắng
|
 |
| Thịt bê xào hành, rau bí xanh xào tỏi, nước canh rau bí luộc và cơm trắng |
 |
| Nem rán, thịt nhồi mướp đắng hấp, lặc lè luộc , nước canh và cơm trắng |
 |
| Chim bồ câu quay mật ong, rau bí xào tỏi, nước rau bí luộc và cơm trắng |
 |
| Tôm rang, lặc lè xào thịt bò, canh rau ngót nấu thịt và cơm trắng |
 |
| Thịt viên sốt cà chua, canh rau ngót nấu thịt băm, ruốc thăn và cơm trắng |
 |
| Tôm rang, giá xào thịt bò, canh rau luộc và cơm trắng |
 |
| Thịt gà rim, rau bí luộc, nước canh và cơm trắng |
Phương Thảo (t/h)
Theo GĐVN