Trong vòng 20 phút huyết áp của bạn sẽ giảm xuống mức bình thường.
Trong vòng 8 giờ lượng CO2 (độc hại) trong máu của bạn sẽ giảm xuống còn một nửa và lượng oxy trong máu sẽ quay trở lại mức bình thường.
Trong vòng 48 giờ xác suất xảy ra đau tim sẽ giảm. Lúc này nicotine hoàn toàn đã được thải ra khỏi cơ thể. Vị giác và thính giác trở lại hoạt động bình thường.
Trong vòng 72 giờ phế quản của bạn sẽ được nghỉ ngơi.
Trong vòng 2 tuần khả năng tuần hoàn máu sẽ tăng và tiếp tục tăng trong 10 tuần tiếp theo.
Trong vòng từ 3 tới 9 tháng các vấn đề về đường hô hấp như ho, sổ mũi … sẽ giảm và phổi của bạn sẽ chứa được thêm 10% không khí.
Trong vòng 1 năm xác xuất bị đau tim giảm xuống còn một nửa.
Trong vòng 5 năm xác xuất bị đột quỵ giảm xuống bằng với người không hút thuốc lá.
Trong vòng 10 năm xác xuất bị ung thư phổi sẽ trở lại bằng với người không hút thuốc lá.
Trong vòng 15 năm xác xuất bị đau tim sẽ trở lại bằng với người không hút thuốc lá.
Vậy tại sao bạn không dừng hút thuốc lá ngay từ bây giờ?